腎臓に良い黒米粥のレシピ

黒米には、陰と腎を養い、気を補って体を強くし、脾臓と食欲を強くし、肝臓を養って視力を改善し、精を養って体を強くする効果があり、老化防止、美容、病気予防、体力強化に優れた強壮剤です。今日は腎臓に栄養を与える黒粥のレシピをいくつか紹介します。

黒米粥

黒米100グラムを洗ってお粥にします。定期的に摂取すると、陰と腎臓を養い、気を補充して体を強くし、視力を改善し、血液循環を促進します。

黒米と蓮の実のお粥

黒米100グラムと蓮の実20グラム。お粥を一緒に炊き、炊き上がったら氷砂糖を加えて味を整えます。このレシピは、陰を養い、心臓を養い、腎臓を補い、脾臓を強化することができます。妊婦、高齢者、病後の体力が弱い人に適しています。健康な人もこれを食べて病気に対する抵抗力を高めることができます。

黒米チキンスープ

黒米100グラム、鶏肉500グラム。まず鶏肉を切り分け、沸騰したお湯で茹でます。次に、黒米と鶏肉を鍋に入れ、新鮮なスープとさまざまな調味料を加えます。蒸して煮込みます。鶏肉と黒米が調理されたら、ごま油、塩、その他の調味料を加えて食べます。この処方は、虚弱体質を補い、気力を強め、血液を養い、血液循環を活性化させる効果があり、産後の女性や病後の体力低下の人に適しています。

「三黒」粥

材料: 黒米50グラム、黒豆20グラム、黒ゴマ15グラム、クルミの実15グラム。

作り方：お粥を一緒に炊き、味付けに黒砂糖を加えます。

定期的に摂取すると、髪が黒くなり、肌に潤いが与えられ、脳が美しくなり、知能が向上し、血液も補充されます。早期白髪、めまい、貧血の患者に適しています。

黒米シロキクラゲナツメ粥

材料：黒米100グラム、白キクラゲ10グラム、ナツメ10個。作り方：お粥を一緒に炊き、炊き上がったら味付けに氷砂糖を加えます。

陰を養い、肺を潤し、脾臓と胃を養う効果があり、四季を通じて摂取できます。

以上が、腎臓を養うための黒米粥の作り方の紹介です。黒米は陰を養い、腎臓を養い、体を強くし、胃を温め、視力を改善し、血液循環を促進します。長期摂取は寿命を延ばすことができます。