春のタケノコの効能

たけのこは一年中手に入る、よく食べる食べ物ですが、一番美味しいのは春のたけのこ、冬のたけのこです。冷たくしても、揚げても、炒めても、いつも新鮮で香りがよく、人々のお気に入りの料理の一つです。春のタケノコは、肉厚で玉のように白く、肉質が柔らかく、おいしくてさわやかで、野菜の王様と呼ばれ、山の八珍の一つとして名高い。春のタケノコは栄養価が高く、たんぱく質やアミノ酸を多く含んでいます。

脂肪、糖分、カロチン、ビタミンB、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄分など人体に必要なミネラルや栄養素も豊富です。春の竹の子は痰を取り除き、ガスを解消し、熱を取り除いて落ち着きのなさを和らげ、利尿作用と下剤作用を促進します。消化を効果的に促進し、減量に最適な食品の一つです。友達の中には春のタケノコにアレルギーがある人もいるので、春のタケノコをあまり食べないようにした方がいいです。春のタケノコに毒性がないことは確かです。

私の国はタケノコを食べる習慣が最も古い国の一つです。タケノコは主に揚子江流域と中国南部の各地で生産されており、栄養価が非常に高く、独特の粗繊維、豊富な微量元素、複数のビタミンやアミノ酸、汚染のない生育環境により、最高のグリーンフードの一つとして認められています。春のタケノコは、浮腫、水虫、糖尿病などの治療に非常に適しています。

春のタケノコはほとんどの人が食べますが、重度の胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬変、食道静脈瘤、慢性腸炎、胃出血の患者は春のタケノコを食べてはいけません。春のタケノコには不溶性のシュウ酸カルシウムが多く含まれているため、尿道結石、腎臓結石、胆石のある人は食べ過ぎないようにしてください。また、高齢者や虚弱者、消化不良の人、脾虚や腸の滑りやすい人も食べ過ぎないようにしてください。

新鮮な春のタケノコは、冷たく甘みがあり、粗繊維が多く含まれています。食べ過ぎると胃腸に負担がかかるので、1回の食事で新鮮な春のタケノコを半分以上食べないようにしてください。春のタケノコは食べ方もいろいろあり、まさに万能食材と言えます。特に、さまざまな肉製品と一緒に調理するのに適しており、春のタケノコは部位によって柔らかさが異なり、さまざまなグレードで食べることができます。