レンコンパウダーを食べることのメリット

レンコンパウダーの原料はレンコンです。レンコンでレンコンパウダーを作ることができます。レンコンパウダーは非常に良い健康食品です。レンコンパウダーを定期的に食べると、良い効果と機能が得られます。レンコンパウダーは栄養価と治療価値が非常に高いです。レンコンパウダーの作り方は簡単です。自宅でレンコンパウダーを作るには、ほんの数ステップしか必要ありません。レンコンパウダーには鉄分とさまざまなビタミンが豊富に含まれています。

レンコンパウダーには優れた効果と機能があり、レンコンパウダーを定期的に摂取すると、人体に必要なさまざまな微量元素を補給できるだけでなく、血液を補給する効果もあり、女性が食べるのに最適です。レンコンパウダーには、脾臓と胃を強化する効果もあります。

純粋な蓮根粉末は伝統的な健康食品であり、鉄分FeやビタミンB12などの微量元素やその他血液を養う因子が豊富に含まれています。主な機能は血液を養うことであり、特に女性が食べるのに適しています。

レンコンパウダーは特製スナックで、その原料には赤いレンコンパウダー、純粋なレンコンパウダー、氷砂糖レンコンパウダーなどが含まれています。袋やカートンで販売されており、ほとんどが15〜20gの小袋に入っており、淡い色の粉末状で、250〜300mlの熱湯で淹れて半透明になるまでかき混ぜる必要があります。わずかに蓮根のような色をしており、食べると滑らかで香りがよいです。

1.レンコンパウダーを砂糖と一緒に煮る

毎回、レンコンパウダー30〜50グラムと適量の白砂糖を使用し、水を加えて濃いペーストになるまで煮て食べます。体液を生成し、喉の渇きを癒し、熱を取り除き、落ち着きのなさを和らげ、酔いを覚ます効果があります。

2. シロキクラゲとレンコンの粉末スープ

白キクラゲ25グラム、レンコンパウダー10グラム、適量の氷砂糖。白キクラゲを浸した後、適量の氷砂糖を加えて柔らかくなるまで煮込み、レンコンパウダーを加えて飲みます。

効能：子宮筋腫の予防、清熱、潤乾、止血などの効果があります。月経量が多く、鮮紅色の血が出る方に適しています。

3. レンコン澱粉粥は髪に潤いを与え、肌に栄養を与えます

【材料】レンコンパウダー25グラム、白米（またはオートミール）25グラム、白砂糖適量。 【作り方と使い方】まずは普通にご飯を炊き、レンコンパウダーを加えてよく混ぜ、最後に砂糖を加えて食べます。または、オートミールを水で数回煮て、レンコンの粉末を混ぜてペースト状にし、砂糖を加えて朝に食べます。 【効能と用途】精気を強め、髪を黒くし、肌に潤いを与え、顔に栄養を与え、心脾に栄養を与えます。心脾の不足による不眠、夢見がちな状態、イライラ、喉の渇き、疲労などの補食として使用できます。注: 蓮根は冷え性で、失血、黄ばみ、枝毛を治します。また、胃や心臓に効き、陰と顔色を良くし、神経を落ち着かせる効果もあります。

4. リンゴレンコン澱粉

材料：レンコンパウダー200グラム、リンゴ300グラム。

作り方：レンコンパウダーと水を混ぜ、リンゴを細かく切ります。鍋にレンコンパウダーを入れて弱火で煮込み、透明になったらリンゴパウダーを加えてしばらく煮る。

摂取方法: 間食として食べてください。摂取量は任意です。

効能：脾臓と食欲を強化し、気血を補い、貧血や慢性胃炎に効果があります。

5. 自家製レンコン粥

原材料: レーズン、炊いたゴマ、サンザシ、砕いたピーナッツなど。

作り方：まず、95度の沸騰したお湯でレンコンの粉末を洗います。

次に、準備しておいたレーズンをレンコンパウダーに加え、ゆっくりとかき混ぜます。

利点: レンコンデンプンの味が良くなる

上でレンコンパウダーとは何かを紹介しました。レンコンパウダーはレンコンから作られていることはわかっています。レンコンパウダーの栄養価は非常に高く、レンコンパウダーを定期的に食べると、優れた治療効果と機能が得られます。レンコンパウダーは血液を補給し、排便を促進します。さらに、レンコンパウダーには熱を清め、解毒する効果もあります。レンコンパウダーの作り方は簡単で、自宅でレンコンパウダーを作ることもできます。