最高の夏のご馳走 - ジャムヨーグルトアイスキャンディー

髪を切ってから1ヶ月経ちましたが、まだバカみたいに見えます。最初に髪を切ったときの醜さを考えると、この1ヶ月間どうやって外出して人々に会うことができたのかわかりません。

鄧超監督・主演の『別れの名人』を観たかったのですが、外は暑すぎて動きたくありませんでした。家にいたほうが快適でしょう。

ちょっと不安だということを姉に伝えると、姉はWeChatで役に立つと思われるリンクを送ってきたり、まるで専門家のように何をすべきか教えてくれたりしました。私は疲れ果てて、姉を無視してしまいました（笑）。彼女の気持ちはよくわかります。彼女は自分の病気よりも私の病気を心配しているのです。情報技術の発達により、人々は健康管理にもっと注意を払うようになりました。人々の関心に応えるために、健康管理に関する記事はどこにでもあり、テレビやラジオの講演は毎日放送されています。健康管理について少しでも知識のある人なら誰でもそれについて話すことができ、皆専門家のように聞こえます。いつも人々に奇妙で異常な気持ちにさせます。

先週ケーキを作ったのですが、クリームチーズが 100 グラム余りました。熱くて保存できませんでしたが、いじりたくもありませんでした。自家製のスキムヨーグルトとマンゴーでアイスキャンディーを作ろうと思っていたので、たまたま残ったクリームチーズを入れました。マンゴーを買わなかったので、2001年に新疆から持ち帰ったラズベリージャムを入れました。冷蔵庫に1年近く保存していたのですが、今回使い切りました。

自分でアイスキャンディーを作るときは、材料を選んでカロリー摂取量を減らすことができます。甘さも自分で調節できます。白砂糖の代わりに蜂蜜を使うとより健康的です。ヨーグルトはスキムミルクで作られているので、より濃厚です。アイスキャンディーを作って冷蔵庫に入れておいてください。暑い日に食べるととても爽やかです。

この方法はとても簡単です。材料を全て入れてフードプロセッサーで混ぜ、型に流し込んで冷凍するだけです。

とても暑かったので、写真を数枚撮っただけでアイスキャンディーが溶けてしまいました。

材料：（アイスキャンディー約10個分）

ジャム220グラム、スキムヨーグルト250グラム、クリームチーズ100グラム、蜂蜜適量。

練習する：

1. ヨーグルト、クリームチーズ、ジャム、適量の蜂蜜をブレンダーに入れてよく混ぜます。

2. アイスキャンディーの型に流し込み、冷蔵庫で冷凍します。

ヒント：

1. クリームチーズがない場合は、ヨーグルトとジャムを使用し、お好みに応じて蜂蜜を加えてください。

2. ジャムはお好みで選べますが、新鮮なフルーツを使うとさらに美味しいです。

3. ヨーグルトは、作ったときに氷のかけらが出ないように、濃くする必要があります。