ニンニク揚げ干し豆腐

日常生活では、ニンニクは主に料理の材料として使われています。ニンニクは比較的高い薬効があり、いくつかの身体疾患を解決するのに最適な健康食品です。殺菌や癌予防に大きな役割を果たします。干し豆腐は栄養価の高い大豆製品です。タンパク質とさまざまな微量元素が私たちの健康をよりよく保ちます。では、ニンニク入り揚げ干し豆腐の作り方を見てみましょう。

干し豆腐の食べ方はいろいろあり、それぞれの食べ方で違ったおいしさが味わえます。干し豆腐は新鮮でおいしく、ニンニクは殺菌や消毒に効果があるため、ニンニク入りの揚げ干し豆腐は家庭料理として徐々に人気が高まっています。

ニンニク一掴み、乾燥豆腐4枚、食用油大さじ2、醤油大さじ1、塩少々、砂糖小さじ1、チキンエッセンス少々

1. ニンニクの根を取り除き、きれいに洗って切り分けます。干し豆腐をスライスします。

2. フライパンが熱くなったら油を注ぎます。

3. フライパンが熱くなったら、干し豆腐を加えて数回炒めます。

4. ニンニクを加えて強火で炒めます。

5. ニンニクがほぼ火が通ったら、薄口醤油を加えます。

6. 適量の塩、砂糖、チキンエッセンスを加え、数回炒めてお召し上がりください。 。

実は、栄養価が高く健康的な食べ物は、必ずしも非常に高価な材料から作られているわけではありません。多くの場合、生活の中で普通の材料を使って栄養価が高くおいしい料理を作ることができます。私たちが上手に発見する限り、それらは私たちにより良い効果をもたらすことができます。