体内の熱を下げるのに最適な果物10種類

夏は風邪をひきやすい季節です。この時期に、喉の渇きを癒し、喉を潤し、乾燥を取り除く果物を食べると、気分がすっきりして快適になります。

スイカ：

味は甘く、性質は冷たく、清熱・夏バテ解消、火を清めて落ち着きのなさを解消、食欲増進、消化促進、利尿作用などの効能があります。主に夏バテ、喉の渇き、排尿困難などに用いられます。ただし、心不全や浮腫のある患者は食べ過ぎないようにしてください。

バナナ：

血圧を安定させ、緩下作用があり、肺を潤し、水分生成を促進し、陰を養い、乾燥を取り除く効果があり、皮膚病を治療し、癌と闘うことができます。しかし、空腹時に食べると心臓血管系に抑制効果をもたらし、しびれ、眠気、疲労などの症状を引き起こす可能性があります。脾臓や胃が弱い人、胃痛や下痢のある人は食べる量を減らしてください。胃酸過多、胃機能低下、関節炎や筋肉痛のある人は食べるのを避けてください。腎臓病患者にとって深刻な副作用があり、局所の血液循環を遅くし、代謝産物の蓄積を引き起こし、関節や筋肉の痛みを引き起こし、慢性腎炎を悪化させます。浮腫症状のある患者は注意して摂取する必要があります。糖分が多いため、糖尿病患者は食べる量を減らすか、食べないようにしてください。

サトウキビ：

味は甘く、性質は冷たく、清熱、滋養強壮、気を下降、潤乾の作用があります。発熱性疾患による体液障害、イライラや喉の渇き、吐き気や嘔吐、肺の乾燥による乾いた咳、便が乾燥して硬いなどの症状によく用いられます。

オリーブ：

甘味、渋味、酸味があり、性質は中性です。肺を清め、唾液の分泌を促し、喉の痛みを和らげ、解毒する働きがあります。主に喉の痛み、喉の渇き、肺熱咳嗽、喀血、食疽、酒毒、湿熱などに用いられます。

クサノオウ：

味は甘く、性質は冷たい。肺と胃の熱を取り除き、痰を解消し、蓄積を取り除く機能があります。視力を改善し、白内障を取り除き、痔と血便を治療する効果があります。髄膜炎や高血圧を予防し、慢性の咳や痰の治療に役立ちます。

りんご：

味は甘く、性質は冷涼で、体液を増進させて落ち着きをなくし、食欲を増進させて脾臓を調和させ、肺を潤して心を喜ばせ、腸を収斂させて下痢を止める効果があります。コレステロールを下げ、動脈硬化を予防し、抗がん作用があります。ただし、ヒアルロン酸が多く含まれており、便秘になりやすいので、心筋梗塞や糖尿病の人は食べないようにしましょう。

梨：

味は甘く、性質は冷たく、わずかに酸味があります。清熱、体液促進、肺の潤い、痰の解消の働きがあります。熱性疾患による体液の損傷、喉の渇き、熱咳または乾咳、喘息および失声症、便秘などによく使用されます。ただし、胃腸が冷えている人、脾臓が弱い人、下痢をしている人は食べるのを避けてください。

オレンジ：

甘くてマイルドな味で、肝臓を落ち着かせ、気を促進し、痛みを和らげる効果があります。主に厲陰経絡の冷えの解消、女性の乳汁分泌不良、乳房の赤み、腫れ、硬さ、痛みなどの治療に用いられます。

ビワ：

肺に効き、痰を解いて咳（熱咳）を和らげ、胃を調和させて気を下げ、冷却、唾液分泌を促進して喉の渇きを癒す効果があります。便秘、傷、気管支炎のある人は食べるのを避けてください。

柿：

甘味と渋味があり、性質は冷たく、肺を潤して咳を鎮め、清熱、体液促進、痰を解消、固まりを軟らかくし、脾臓を強化し、腸を収斂し、咳を治し、出血を止め、高血圧や痔の出血に効能があります。食べ過ぎると柿石ができてしまいます。