7日間ダイエットスープ

女の子は体重を減らすのが大好きだというのは、私たち全員が知っている真実です。なぜなら、女の子たちは自分自身をもっと完璧にし、体重に制限されずに、人混みの中でももっと自信を持ちたいからです。しかし、間違った減量方法を使用すると、身体に害を及ぼす可能性があり、それは許されません。 7日間ダイエットスープも減量する方法ですが、この方法の方が健康的です。

多くの女性が7日間ダイエットスープを使用していますが、その効果は間違いなく良好です。 7日間ダイエットスープは栄養が十分でカロリーが低いので、ダイエットしたい人にとって非常に役立ちます。以下をご覧ください。

7日間ダイエットスープのレシピ

玉ねぎ 2～2.5斤（輪切り）

ピーマン（辛いものまたは少し辛いもの）0.5～1斤、本物のセロリ1斤

トマト（トマト）2.5〜3斤キャベツ（葉野菜）1斤平たい丸いキャベツ塩少々

7日間ダイエットスープの作り方

1. 玉ねぎの皮をむき、水で洗い、くし形に切ります。

2. ピーマンを水で洗い、細かく切って種を取り除きます（注意：ピーマンの茎は取り除かないでください） 3. セロリを水で洗い、斜めに切ります 4. トマトを水で洗い、細かく切ります 5. キャベツを洗い、小さな三角形に切ります

上記の5種類の野菜を大きな鍋に入れ、水を入れて沸騰させ、弱火で約3時間煮込みます。残ったスープは十分です。スープは濃いめでも薄めでもかまいません。塩を使って好みの味に調整できますが、動物性油は入れないでください。

7日間ダイエットスープの使い方

1日目：バナナ以外の果物だけを食べ、ダイエットスープを飲む

2日目は、豆とトウモロコシ以外の野菜と果物をダイエットスープと一緒に食べます。3日目は、ジャガイモ以外の野菜と果物をダイエットスープと一緒に食べます。4日目は、バナナ（最大3本）とスキムミルクをダイエットスープと一緒に食べます。

5日目は、牛肉300〜700グラムとトマト6個を食べ、水をたくさん飲み、少なくとも1つのダイエットスープを飲みます。6日目は、ダイエットスープと一緒に牛肉と野菜を好きなだけ食べますが、ジャガイモは食べないでください。7日目は、ダイエットスープと一緒に通常の食事をします。

7日間ダイエットスープを飲むための特別なヒント

飲み方: 7日間ダイエットスープにはセルロースとビタミンが豊富に含まれており、コレステロールを効果的に下げ、脂肪を分解し、胃腸管の詰まりを取り除き、人体の毒素を排除します。このスープは、1日10回以上、1回に1杯以上、7日間連続で摂取することで、4〜5kgの減量を達成できます。飲むときは水で温める必要があり、火で煮込むことはできません。温めずに飲むこともできます。一般的には、1日1回煮込み、次に飲むときは上記のように温めます。スープはお腹が空いた時に飲むべきです。お腹が空いた時に飲むとより効果的です。

1. ダイエットスープを飲むときは、スープをたくさん飲んで、食べ物は少量だけ食べるのがベストです。この方法が一番効果的ですが、人によっては一定間隔で野菜や果物を食べることもできます。ご自身の状況に合わせて決めてください。果物を食べると減量速度に影響が出る場合は、果物と野菜の量を減らす必要があります (たとえば、先天性肥満または薬剤誘発性肥満の人の場合、これら 2 つの状況は最初の 3 日間で制御する必要があります)。無理な飲食は減量のスピードに影響しますので、ご自身の状況に合わせて調節・コントロールしてください。

2. 煮込むときは、野菜が浸るくらいの水を入れます。一度に12杯以上煮込むことができます。 1時間ごとに1杯以上飲んでください。 （お腹が空いた時に飲むと良いです）

3. 食べる場合は、スープを飲んだ後、4日目から牛乳と果物、5日目から少量の牛肉、7日目から少量の玄米を加えることができます。ただし、スープを飲んでから食べ物を食べるまでには 1 ～ 3 時間の間隔を空ける必要があります。

4. スープを飲むときは、お腹が空いたときに飲む必要がありますが、空腹でないときにも飲む必要があります。覚えておいてください：空腹のときに飲む必要があり、空腹でないときは、1 時間ごとに 1 杯飲む必要があります。 1 日に 10 回以上飲んでください。多ければ多いほど良いです。空腹時に飲むのが最適です。一度に数杯飲まないでください。

5. スープは少し温かい状態が一番美味しいです。容器に入れてお湯で温めてもいいです。ただし、冷蔵庫で保存したスープは、飲む前に水で温めるか、お湯で温めてください。加熱温度が高すぎるとダメなので注意してください。直火で直接加熱しないでください。また、加熱温度は 30 度を超えないようにしてください。直火で温めたスープは効果がなくなりますが、冷たいスープでも大丈夫です。

この記事では、7日間ダイエットスープについて簡単に紹介しています。この記事を読んで、この7日間ダイエットスープに興味が湧きましたか？ダイエットしたいなら、この7日間ダイエットスープを試してみてください。誰もが自信のある体を持ちたいと思っていますが、体重を減らすために健康を犠牲にすることはできません。