肺をきれいにし、痰を減らす食品

毎年秋から冬にかけて、気候の問題で、とても乾燥して寒くなるので、喉が痛くなりやすいです。いつも喉に何か詰まっているような感じがして、上がったり下がったりできません。とても不快で、咳、鼻水、風邪、喉の痛みなどの症状も出ることがあります。したがって、秋と冬は肺をきれいにし、痰を減らす食べ物を食べるのに最適な時期です。では、肺をきれいにし、痰を減らすのに良い食べ物は何でしょうか? どのようにこれらの食べ物を選べばよいでしょうか?

羅漢果、梨、バイモなど、肺をきれいにし、痰を減らすことができる食品は多く、咳を和らげ、肺を潤し、熱を取り除くなどの良い効果があります。そのため、これらの食品を多く摂取することは、喉の不快感や咳などの症状に非常に効果的です。以下では、肺をきれいにし、痰を減らすことができる食品について詳しく紹介します。

肺をきれいにし、痰を減らす食品

多くの友人は、毎日の食事を通して、特に肺をきれいにし、痰を減らすという点で、身体を整えたいと願っています。しかし、さまざまな食品に直面したとき、彼らは食品の性質を理解していません。今日は、肺をきれいにし、痰を減らすことができるいくつかの食品を友人に紹介します。

肺を清め、痰を減らす効果のある果物：伝統的な中国医学では、梨には水分を促進して喉の渇きを癒す、咳を和らげて痰を減らす、熱を清めて火を減らす、血液を養って筋肉の成長を促進する、肺を潤して乾燥を取り除くなどの働きがあると信じられています。梨、柑橘類、グレープフルーツなどの果物には、咳を和らげ、痰を減らし、肺を潤し、消化を助ける効果があります。 「長寿の果実」としても知られる羅漢果は、肺を浄化し、咳を和らげ、がんを予防し、老化防止に特別な効果があります。また、ヒシの実は甘みがあり、性質はやや冷たく、熱を清めて体液を促進し、血を冷やして解毒し、痰を解いて蓄積を取り除く効果があります。大根は辛くて甘く、性質は冷涼性です。熱を清めて体液を促し、血を冷やして出血を止め、痰を解いて咳を和らげる効果があります。フキタンポポの花は辛くて温かく、肺を潤し、気を和らげ、咳を和らげ、痰を減らす効果があります。バイモは痰を解消し、咳を和らげる優れた薬です。雪梨や氷砂糖と一緒に使用すると、痰を解消し、咳を和らげ、肺を潤し、陰を養う効果があります。ヘチマは甘くて冷たい性質があり、熱や痰を取り除き、血液を冷やし、解毒する働きがあります。

肺をきれいにし、痰を減らすレシピ

1. アーモンド10グラム（皮をむいて尖らせたもの）を砕き、アヒルの梨を洗って切り分け、芯を取り除き、水を加えて一緒に煮ます。梨が煮えたら氷砂糖を加えます。肺の熱と咳を治すために頻繁に食べたり飲んだりしてください。 2. イチジク30グラムと適量の氷砂糖を一緒に煮て、肺熱咳嗽を治すために1日1回3〜5日間服用します。 3. バナナ1〜2本の皮をむき、細かく切り、適量の氷砂糖を加えて蒸し、1日1〜2回食べます。数日間服用すると乾いた咳が治ります。 4. 25グラムのユリをきれいな水に一晩浸し、翌日、水と一緒に鍋に入れ、ボウル半分の水を加えて1時間半煮ます。ユリが腐ったら、皮をむいて角切りにした梨と氷砂糖を加え、さらに30分煮ます。肺虚の咳を治すことができます。 5. 白キクラゲ15グラム、ユリ10グラム、適量の氷砂糖を水に加え、弱火で長時間煮て飲むと乾いた咳が治ります。 6. 生ゴマ15グラムと氷砂糖10グラム。ゴマと氷砂糖を沸騰したお湯に混ぜて飲みます。主に夜間の咳や痰のない咳の治療に使用されます。 7. 氷砂糖50グラムとイヌタデ30～50グラム（冷水に浸したもの）を弱火で煮て、イヌタデがよく煮えたら服用します。痰や血痰が出ない乾いた咳を治すことができます。 8. 秋梨20個、ナツメ1000グラム、新鮮なレンコン1500グラム、生姜300グラムを潰して汁を抽出し、加熱して煮てペースト状にし、氷砂糖400グラムを加えて溶かし、適量の蜂蜜を加えて、朝晩自由に摂取すると、弱い咳を治すことができます。

肺熱咳に効く食べ物

柿は痰を取り除き、咳を和らげます。柿は冷たい性質があり、熱を取り除き、痰を取り除き、咳を和らげるので、熱い咳をする人に適しています。ミントには肺を潤し、咳を和らげる効果があります。ミントには辛味と清涼感があり、外因性の風熱を発散させる効果があります。ミントには痰を取り除き、喉の痛みを和らげ、風熱を治療する効果があります。ユリは心を清め、精神を養う：ユリは味が甘く、性質がやや冷たく、心と肺の経絡に入り、陰を養い肺を潤し、心を清め心を落ち着かせ、肺を潤して喉の渇きを癒し、咳と出血を和らげ、食欲を増進し心を落ち着かせる効果があります。陰虚、慢性咳嗽、動悸、不眠、悪夢、精神混乱などの症状に適しています。シロキクラゲは気を補い、腎臓を養う：シロキクラゲは「貧者の鳥の巣」と呼ばれています。色、味、効能は鳥の巣に似ていますが、より安価です。シロキクラゲには、精を強め、腎臓を補い、腸を潤し、胃腸に利益を与え、気を補い、血液を調和させ、心臓を強化し、体を強くし、脳を補い、リフレッシュし、美化し、肌を若返らせ、寿命を延ばす効果があります。豆腐は熱を清め、乾燥を潤します。豆腐は熱を清め、咳を和らげ、痰を除去します。特に風熱や肺熱による咳の方に効果的です。肺をきれいにする食べ物、例えばニンジン、ナシ、キノコ、豆乳、蜂蜜など。

どの食品が肺をきれいにし、痰を減らすことができるかという質問に対する詳細な回答を読んだ後、誰もがある程度の知識と理解を得たと思います。休暇中に自宅で過ごすときは、上で紹介したレシピに従って、肺をきれいにし、痰を減らす飲み物を家族に飲ませるとよいでしょう。季節の変わり目による喉の痛みや咳などの症状を効果的に解消できると思います。