ニンニクはプロバイオティクスの成長を助ける 腸に良い意外な食べ物4つ
|
腸の保護というと、プロバイオティクスを豊富に含むヨーグルトをまず思い浮かべる人が多いでしょう。実は、プロバイオティクスを含まなくても腸の健康に良い「意外な腸の保護食品」があるんです。 1. ニンニク ニンニクは善玉菌の増殖を助けるだけでなく、「有害な」腸内細菌と戦うのにも役立ちます。 2. ネギ ネギには食物繊維やフラボノイドが豊富に含まれているだけでなく、マンガンも大量に含まれています。マンガンは消化酵素の生成を助け、腸の内壁の修復を助ける大量のビタミン A を生成します。 3. ニンジン ニンジンには、天然のプレバイオティクス（有益な細菌の増殖を促進する）であるアラビノガラクタンが含まれているため、腸の健康に良いです。 4. ウコン ターメリックは、腸の修復を助け、プロバイオティクスの効果を促進する天然の抗炎症食品です。 |
<<: 世界中の餃子をチェックしてください。全部見ましたか?
>>: フランス産赤ワイン煮梨、幸せはワインの中にあるのではない
推薦する
キュウリと卵の麺
麺は北方人の主食です。多くの北方都市では、主に昼に河南の煮込み麺や陝西の笛吹き麺など、さまざまな種類...
ポリアココスは水に浸して飲むことができますか？
現代生活において、中国人は漢方薬を非常に信頼しています。西洋医学と比較して、漢方薬は薬効が穏やかで、...
アイスクリームの作り方
アイスクリームは一般的なデザートです。種類や品種は様々ですが、すべて乳製品や卵製品を原料として作られ...
杜仲の煮込み豚腎臓
杜仲と豚腎臓の煮込みはとても有名な薬膳です。杜仲と豚腎臓の煮込みの調理法はいろいろありますが、主な材...
工業情報化部：わが国のリチウム電池生産量は2023年上半期に400GWhを超え、前年比43％以上増加
2023年上半期、中国のリチウムイオン電池（以下、 「リチウム電池」）産業は成長傾向を継続した。業界...
アンダーグラウンドの世界で最も食通な人は誰ですか?土壌動物食物網が教えてくれること
制作：中国科学普及協会著者: 張良、張沙 (中国科学院東北地理農業生態研究所)、喬宇 (雲鑫儀器科技...
Tencent miniStationは、モバイルゲーム+eスポーツ分野でソニーやマイクロソフトと競争しないことで正しい道を歩んでいるのでしょうか?
以前、国内のリビングルームエンターテインメント産業の発展により、コンソールは多くの企業によってリビン...
フロスト野菜は甘すぎる！ナスと豆：忙しいときに合図しないで
この記事の表紙画像は著作権ライブラリから取得したものです。転載や使用は著作権侵害となる可能性がありま...
自家製かぼちゃパウダー
生活の中でよく見かける野菜として、カボチャの効能は明らかです。カボチャをよく食べる人は、カボチャが栄...
茅薯王の作り方
辛い食べ物が好きな友人なら、この有名な四川料理「茅雪王」をきっと気に入ると思います。茅薯王（マオシュ...
魚の骨が喉に詰まったらどうすればいい？
魚を食べるときは注意が必要です。魚の骨は喉に詰まりやすいです。魚を食べるときは注意が必要です。魚の骨...
ごま油の作り方
ごま油はどのように作られるのでしょうか。まずごま油とは何かを理解しましょう。ごま油は、私たちがよくゴ...
便秘の場合でも乾燥豆腐を食べてもいいですか？
昨今、便秘に悩む人が増えています。便秘は食生活と密接な関係があり、多くの人の生活の質が便秘によって深...
送信する音声をより良くするにはどうすればいいでしょうか?
補遺1:がっかりさせて申し訳ありません！この記事には録音のデモンストレーションは含まれていませんが、...
一言で言えば「エリスロマイシン軟膏」と「エリスロマイシン眼軟膏」ですが、正しく使っていますか？
日常生活において、エリスロマイシン軟膏やエリスロマイシン眼軟膏は、多くの人の家庭でよく使われる医薬品...