ピーナッツ粥の作り方は？

ピーナッツ粥は私たちの生活の中で非常に一般的であり、1日3食いつでも調理できます。ピーナッツは私たちの体に非常に栄養があり、お粥と組み合わせると非常に良いです。それでは今日はピーナッツ粥の具体的な作り方をお教えします。見てみましょう！

ピーナッツ粥の作り方は簡単で、レシピの中では一般的な料理です。ピーナッツ粥の味はカテゴリーに属し、方法もカテゴリーに属します。しかし、最高のピーナッツ粥を作る方法は、主に自分の味覚習慣に応じて細かく調整する必要があります。自分の気持ちに合わせてこのピーナッツ粥を作ってみましょう~~

ピーナッツには最大 26% のタンパク質が含まれており、人体に容易に吸収され利用され、その 90% が人体によって消化されます。ピーナッツには約 40% の脂肪が含まれており、その多くは不飽和脂肪酸です。また、ビタミンC以外の各種ビタミンやカルシウム、リン、鉄などの各種ミネラルも含まれており、血液を滋養し、脾臓を滋養して出血を止める作用、肺を潤し、乳を増やす作用があります。

このお粥はピーナッツ、もち米、氷砂糖を炊いて作られ、肺を養い、気血を補い、乳を増やす効果があります。産後の陰虚や肺の乾燥、肺結核の咳、産後の乳不足などの治療に使用できます。

材料：ピーナッツ、もち米、氷砂糖各100グラム。

生産：

1. ピーナッツをきれいな水に5～6時間浸し、新しい水で洗います。ジャポニカ米もきれいに洗います。

2. 鍋を火にかけ、適量の水ともち米を加え、まず強火で沸騰させ、ピーナッツを加えてお粥が完成するまで煮込み、氷砂糖で味付けすれば食べられます。

特徴: 甘くてねっとり。

上記の共有を通じて、誰もがピーナッツ粥の調理手順について新たな理解を得ました。今後は、さらに練習して、香りがよく栄養価の高いピーナッツ粥を自分で作ってみましょう。