陽気を補充するために何を食べるべきか

伝統的な中国医学における陽気は、身体を調和させる方法です。身体が健康なときは、比較的穏やかで、陰陽のバランスが取れた状態にあるはずです。体内の陰のエネルギーが比較的重い場合、それは体内に何らかの異常があることを意味します。このとき、体は陽のエネルギーを補充する必要があります。食べ物を利用することで、体内の陽エネルギーを補充し、体を調整することができます。

実は、食べ物は陽のエネルギーを補充するのに非常に効果的ですが、何を食べればよいのか分からない人がたくさんいます。誰もが食べ物の特性についてもっと知れば、人生において自分の体を大切にするのに役立ちます。

ニンニクの芽を炒め、ニンニク汁を料理に使います。ニンニクは特に胃腸障害のある人に適しています。また、インスリンの分泌を促進し、糖尿病を予防する効果もあります。

ほうれん草とスープのほうれん草の炒め物：ほうれん草は鉄分が豊富で、血液を補い、肝臓を保護し、視力を改善するだけでなく、シュウ酸を含んでいるため、カルシウムと結合してシュウ酸カルシウムを形成し、結石を形成しやすくなります。したがって、ほうれん草を鍋に使用しないことをお勧めします。最初に熱湯で洗い流して、シュウ酸の80％を除去します。玉ねぎ、コリアンダー、ショウガ、タマネギ、レンズ豆などの他の食材も春に食べるのに適しています。

ニラ入りスクランブルエッグ、ニラ餃子：ニラは陽気を強化し、排便を促進します。「腎を戻して陽気を強化し、精漏を止め、腰と膝を温める」効果があります。腰や膝の弱さ、インポテンツ、精漏に良い効果があります。チャイブは体を温め、健康に良いので、2月の早春に採れるチャイブが最適です。週に1、2回食べるだけです。陰虚で肝火が過剰な人は朝にネギを食べると良いでしょう。これは朝に陽が上昇し、夜に陰を養う必要があるためです。陽を温めて養うネギを夜に食べると、陰虚の人は夜にイライラしやすくなります。

この記事では、陽のエネルギーを補給するために何を食べるべきかについての知識を紹介します。これを読めば、はっきりと理解できると思います。体の調整を助けるために食べ物を利用することについて、もっと学ぶべきです。食べ物は体の陽のエネルギーを補充するのに役立ちますが、誰もが食べ物の特性について学ぶ必要があります。