とんでもない！夏が始まったばかりなのに日焼けしちゃった？どうしたら早く戻って来られますか？

多くの人が感じるはずだ

今週は気温が上昇しています

夏の荒波に直面

すでに日焼け対策をしている人もいる

すでに日焼けしている人もいる...

しかし、それは大きな問題ではなく、まだ希望はあります。

今日はそれについて話しましょう

うっかり日焼けしちゃった

どうすれば無料で戻れますか？

ゆっくりと自然に回復するのを待ちましょう。答えはとても簡単です。

紫外線によって肌が黒くなる過程では、次の 3 つの変化が起こる可能性があります。

1. 瞬時に黒くなる

2. 継続的な暗化

3. 色素沈着の遅延

最初の 2 つの変化は数時間から数日以内に消えますが、 3 番目の変化は数か月続く場合があります。

数か月かけて、形成されたメラニンは皮膚の新陳代謝に伴ってゆっくりと皮膚表面に移動し、老化したケラチンとともに剥がれ落ちます。

ですから、体の自然な修復能力を信じてください。辛抱強く待っていれば、いつか肌は白くなります！

前提条件は、日焼け対策をしっかり行うことです。そうしないと、古いシミは消えず、新しいシミができてしまいます。

もちろん、誰もが望む答えは絶対にこれではなく、努力することでより早く髪を白くすることができる答えです。

こんな方法もあるんですね！読み続けてください！

主に2つの側面があります。

肌に潤いを与えましょう

適切な保湿の重要性は、皮膚の角質層の水分量を維持し、ケラチノサイトの正常な入れ替えを確実にすることです。

乾燥肌と比較して、水分を補給した肌は全体的な生活環境がより「快適」になり、修復効果も向上します。

美白・補修製品

ビタミンE、ビタミンC、ナイアシンアミド、アルブチン、トラネキサム酸などの成分を含む外用剤は、日常のケアとして使用でき、同時に日焼け止めは肌の色を明るくする効果があります。

画像出典: Photo Network

もちろん、これらの成分はそれぞれ異なる働きをし、選択には科学的な根拠があります。詳細に説明しましょう:

1. メラニン生成を抑えて美白：

コウジ酸: 穏やかでありながら効果的な、ほとんどの肌タイプに適した天然由来の美白成分です。

アルブチン：チロシナーゼの働きを阻害することでメラニンの生成を抑え、美白成分として広く使用されています。

アゼライン酸：メラニン生成を抑制するだけでなく、抗炎症作用もあるため、ニキビ患者に適しています。

これらの成分はすべてチロシナーゼ阻害剤であり、チロシナーゼを阻害することでメラニンの生成を抑え、色素沈着を根本から減らし、肌の色を徐々に明るくします。

画像出典: Photo Network

2. メラニンのケラチノサイトへの移行を阻害して美白する：

レチノイド: 皮膚細胞の再生を促進し、メラニン沈着を減らすのに役立ちます。ニキビ患者に適していますが、医師の指導の下で使用する必要があります。

レチノイン酸：強力な美白・抗ニキビ成分ですが、刺激が強いです。妊娠準備中、妊娠中、授乳中の女性は注意して使用するか、使用を禁止する必要があります。医師の指導の下で使用するのが最善です。

3. 角質層の一部を剥離して美白する（「酸ピーリング」とも呼ばれます）：

フルーツ酸：乳酸、クエン酸などが優しく角質を除去し、細胞の再生を促進します。

サリチル酸：脂性肌やニキビ肌に適しており、角質層の油分を溶解して黒ずみやニキビを軽減します。

これらの美白成分の特性に応じて、友人は自分の肌のタイプやニーズに応じて美白製品を選択できます。

画像出典: Photo Network

ニキビに悩む友人は、レチノイドやアゼライン酸を含むスキンケア製品を優先することができます。

敏感肌の人は、コウジ酸、アルブチン、ナイアシンアミドが配合された美白製品を優先的に使うとよいでしょう。

注意：肌が非常に敏感な場合、またはすでに肌が赤くなったり、かゆみがあったり、皮がむけている場合は、まず病院の皮膚科に行ってください。ホワイトニング製品を直接使用することはお勧めしません。

1か月ほど休んでも肌の色が良くない場合は、 IPL（強烈なパルス光）によるレーザー美容などの医療美容法で肌の色を改善することも検討できます。ただし、日光にさらされた後、適切な治療を受けるまでに 3 ～ 4 週間待つことをお勧めします。

財布が許す限り、他​​の問題は大した問題ではありません。

ちなみに、一般的には紫外線の中のUVA帯が日焼けの主な原因であると考えられていますが、日焼けの主な原因はUVB帯です。

しかし実際には、日焼けは炎症後色素沈着を引き起こし、肌の黒ずみを悪化させることもあります。

そのため、日焼けの予防と修復も非常に重要です。

1. まず、冷湿布をします。冷たいタオルやガーゼを使って冷やしたり、氷をガーゼで包んで冷湿布をすることもできますが、凍傷を防ぐために氷を直接当てないでください。スプレーを使って冷やすのも良い選択肢です。

画像出典: Photo Network

2. 水ぶくれの治療：水ぶくれが大きい場合は、壁に沿って水ぶくれを摘み、ガーゼで水分を拭き取り、感染を防ぐために水ぶくれの皮膚を元の場所に貼り、自然治癒を待ちます。小さな水ぶくれの場合は、潰さずに、自然に吸収されて治るのを待ちましょう。

水疱内の液体は組織液の滲出液であり、「毒」ではないことに注意してください。

3. 感染を防ぐ: 水疱の皮膚が誤って破れた場合は、エリスロマイシン軟膏、バクトロバン、フシジン酸クリームなどの薬を使用して感染を防ぎ、表皮の修復を助けます。

4. 保湿ローションの使用: 局所的な損傷部位の汚染や二次感染を防ぐため、日光にさらされた直後の皮膚、特に水疱や潰瘍のある皮膚には、スキンケア製品をすぐに使用しないことをお勧めします。通常の使用を再開する前に、露出した部分の水疱が治り、表皮が治癒するまで待ってください。

画像出典: Photo Network

5. 日焼け後の手足の修復：フルーツ酸を配合したボディローションを使うとよいでしょう。フルーツ酸は、皮膚の角質層の細胞の接着を改善し、表皮の新陳代謝を促進し、メラニンができるだけ早く排出されるのを助け、美白効果を実現します。

日焼けによって生じる水ぶくれは表皮に生じ、浅い位置にあります。

日焼け後に上記のケア手順に従えば、二次感染は起こらず、皮膚は正常な速度で修復され、傷跡は残らず、肌の色もより良く回復します。

最後に、肌を白くしたいなら、日焼け対策をしっかりすることが最善の方法だということを皆さんに思い出していただきたいと思います。

後から対処するよりも、日焼け止めを塗って日焼け防止の服を着たほうが絶対に良いです!

声明: この記事は、医学関連の教育的な科学普及記事です。特定の治療法や医療行為を伴うものではなく、病院への通院に代わるものではありません。

この記事に協力した専門家

参考文献

[1] 劉偉皮膚の日焼けの光生物学的基礎[J]。中国皮膚科学会誌、2004年、(12):62-64。

[2] 劉偉皮膚の日焼けの光生物学的基礎[J]。中国皮膚科学会誌、2004年、(12):62-64。

[3] Zhou Zhishan、Li Benyue、Liu Haijun、他。身体の美白に関する研究の現状[J]広東化学工業、2023年、50(22):70-73。

[4] Gong Quanquan、Xie Lianke、Dong Yanjun 他。人口における日焼けの影響要因に関する研究の体系的レビュー[J]。環境・産業医学、2023年、40(01):101-106。

コンテンツ制作

編集者：張福耀

地図: 東周時代