秋の乾燥の4つの兆候と、陰を養い熱を下げる4種類の食べ物

秋には、気候のせいで、イライラしたり、風邪をひいたり、落ち着かなくなったりする人が多くいます。これらはすべて秋の乾燥の現れです。伝統的な中医学では、病気に応じて症状を治療することを提唱しているため、秋の乾燥を防ぐには、症状を治療する必要があります。

1. 軽い乾いた咳

「春になると、カーテンが閉まり、日が長くなります。オシドリは緑の池に横たわります。」これは、咲いたユリの美しさです。 「百合の香りは、70代の男性でも子供の心を保つほどに良い」これは、百合が人間に与える健康促進効果について述べています。伝統的な中国医学によれば、ユリは甘く、わずかに苦く、性質はわずかに冷たいそうです。心臓と肺の経絡に入り、強壮剤として作用します。陰を養い肺を潤し、心を清めて心を落ち着かせ、解熱して利尿を促し、咳を止めて喘息を治し、胃の調子を整えて脾臓を強化する効果があります。

2. 落ち着きのなさ

蓮の種子は非常に寿命が長く、古来多くの薬草書では蓮の種子が寿命を延ばすと信じられています。 『神農本草経』では、蓮の実は生命を養う最高級の食品として挙げられています。蓮の実は腎臓を養い、脾臓を強化し、心臓を養い、神経を落ち着かせ、老化を防ぐ効果があります。蓮の実を白桃、長芋、もち米、陳倉米、白砂糖などと一緒に蒸してケーキにします。毎日摂取することが長寿には最適です。

3. 顔色がくすむ

乾燥したシロキクラゲ100グラムあたり、タンパク質5～6グラム、脂肪0.6～3.1グラム、炭水化物79グラム、粗繊維2.6グラム、カルシウム380ミリグラム、リン250ミリグラム、鉄30ミリグラム、さらにビタミンB2、カロチン、ゼラチンなど人体に必須の栄養素が含まれています。肺を潤し咳を和らげ、体液の生成を促進し、陰を養う効果があり、筋肉疲労の解消、脳の強化、老化防止などの効果もあります。

4. 軽い痰と火

「ああ！秋梨ペースト！秋梨ペースト！太っている人はこれを食べて痩せ、痩せている人はこれを食べて太り、試験を受ける人はこれを食べて必ず合格し、合格したくない人はこれを食べても決して合格しない。」解放前、秋梨ペーストは南方諸州でこのように売られていました。秋梨は「果物の王様」と呼ばれ、肺を潤して痰を取り除き、火熱を鎮め、心を落ち着かせ、血圧を下げ、炎症を抑えて痛みを和らげる効果があります。