「春の防寒」はただ単に服をたくさん着るということではありません！これらの部分をしっかりカバーすれば、病気は起こりません。

諺にあるように、「春は羽織って、秋は涼しく」

春にはどのように「カバー」すればよいでしょうか?

なぜ春はダイエットで「カバー」する必要があるのでしょうか?

どこを守ればいいのでしょうか？

いつまでそれを隠しておかなければならないのでしょうか?

下を見てみよう

1なぜ「春には羽織るもの」が必要なのでしょうか？

中医学の健康維持の観点から見ると、「春は成長、夏は成長、秋は収穫、冬は貯蔵」です。 「春に身を包む」ことは、春の陽気の成長の必要性に合致し、体の陽気をよりよく保護することができます。

気温の面から見ると、春先は暖かくなったり寒くなったりと、気温の変化が大きくなります。厚手の服を早く脱ぐと、風邪をひいて病気を引き起こす可能性があります。

「春装」の目的は、体の陽気を守ることなので、服装だけでなく、食事における「春装」も非常に重要です。

春には、発酵させた黒豆、ネギ、玉ねぎ、コリアンダーなど、辛くて体を温める食べ物を食べるのが適しています。

生の食べ物や冷たい食べ物を控えるべきです。春先は、脾臓と胃の陽気を損なわないように、紅茶や黒茶などのマイルドなお茶を飲む必要があります。

2 「春」に「カバー」する方法

適度な「覆い具合」は、汗をかかずに暖かさを感じる程度にしてください。

「着込んでいる」ときに喉や舌の乾燥を感じず、体に汗もかかない場合は、気温が少々高くても慌てて服を脱ぐ必要はありません。

「着込む」ことで汗をかいてきたと感じたら、早めに着替えた方が良いでしょう。そうしないと、「着込む」ことで生じる汗で風邪をひきやすくなります。

3. 「スプリングカバー」は、次の3つの場所をカバーする必要があります。

「春の羽織りもの」は、単に「着込む」だけではなく、「羽織りもの」の位置づけも重要です。

ネック

首には風致と風伏のツボがあり、脳卒中を起こしやすい場所です。首を保護することで風や寒気の侵入を防ぐことができます。気温に応じてマフラーや帽子の着用をお勧めします。

腹部

重要なのは、神闕とも呼ばれるへそを「覆う」ことです。この部分を温めると、脾臓と胃の陽のエネルギーが刺激されます。特にお腹の冷えが怖くて下痢になりやすい人は、おへその保温に特に注意が必要です。

膝と足

「冷えは足元から」と言われますので、膝や足を温めることは特に大切です。春の服装では、「下は厚く、上は薄く」という原則に従い、秋のズボンを急いで脱がないようにしてください。

4春はいつまで暖かくしていればいいのでしょうか? 815原則

昼夜の温度差が8℃以上ある場合は「カバー」が必要です。

気温が15℃以上で数日続く場合は、「カバー」する必要はありません。

5. 「春のカバーアップ」に適さない人は誰ですか？

「春に覆う」という原則は、体質の弱い若者、抵抗力が弱い高齢者、長期の病気を患っている人、子供たちに適しています。

若年者や中年者、特に乾熱、陰虚、湿熱になりやすい体質の人には、「春覆い」は適さないかもしれません。