凍傷！私たちは何をすべきでしょうか?

凍傷とは何ですか？凍傷の場合はどの科に行くべきですか?

聞いたことありますか？中部および東部全域で雨、雪、氷点下の天候が続くでしょう。この雨と雪の天気は最も長く続き、最も広い範囲に影響を与えると聞きました。

寒波は猛烈だが、人々を止めることはできない。結局のところ、春節の旅行ラッシュが始まり、私たちはいつもアクティビティに出かけます。このような天候では凍傷は避けられない問題です。では、凍傷とは何でしょうか?凍傷になったらどの科に行けばいいですか？凍傷を防ぐには？今日はこの話題についてお話ししましょう。

まず、凍傷は寒くて湿った外部環境によって引き起こされる局所的または全身的な損傷であることを理解する必要があります。通常、最もよく見られるのは局所的な凍傷で、主に四肢、顔、耳介に発生します。最近では直接凍死することはあまりありませんが、局所的な凍傷は今でも時々発生します。

人体が長時間寒冷環境にさらされると、全身性低体温症を引き起こします。人体の中心温度が 34°C 以下に下がると、凍結が起こり、心拍や呼吸の停止など、体のあらゆる部分に影響が及びます。しかし、効果的な予防策を講じれば、凍傷を効果的に回避することができます。

寒い冬が来ると、屋外での活動や作業中の不注意により凍傷になる人が多くなります。凍傷が発生する場所も比較的一定しており、主に指、足の指、耳など血液循環が悪い末端に発生します。凍傷の重症度は4段階に分けられます。 1 度の凍傷は、よく「凍傷」と呼ばれます。表面の凍傷のみです。皮膚は赤くなり、腫れ、充血し、熱く、かゆみ、焼けつくような感覚になります。数日以内に自然に治ります。 2 度の凍傷では真皮の表層が損傷し、皮膚が赤くなって腫れ、さまざまな大きさの水疱が現れることがあります。水疱の中には血液や浮腫が含まれ、激しい痛みが生じ、皮膚が麻痺することもあります。 3 度の凍傷は皮膚の下で起こり、皮膚が暗褐色または紫褐色に変わります。このタイプの凍傷は治癒が難しく、長期にわたるアレルギーや痛みを引き起こす可能性があります。 4 度の凍傷はより深刻で、筋肉や骨を損傷したり、手足の壊死を引き起こすこともあります。重症の場合は全身凍傷を引き起こし、心停止や突然死につながることもあります。

では、日常生活で凍傷に遭遇した場合はどうすればいいのでしょうか?まず、すぐに寒い環境から出て、凍傷になった部分を暖かく乾いた衣服で包む必要があります。凍傷がひどい場合は、自分で治療せず、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

では、凍傷を予防するにはどうすればいいのでしょうか?この寒い冬に凍傷を予防するには、防寒知識の理解、適切な暖かい衣服や装備の使用などが関係します。臨床治療技術は継続的に進歩していますが、予防が依然として重要です。

まず、外出や屋外活動を行う際には、事前に防護策を講じ、適宜衣服を追加し、寒さに弱い部分を保護し、濡れた手袋や靴下を適時に交換する必要があります。冷たい金属物には決して素手で触れないでください。服を選ぶときは、ダウンジャケット、防水手袋、防風帽子など、暖かく、防水性と通気性に優れた服を選ぶ必要があります。同時に、手足を暖かく保ち、寒い環境にさらさないように注意する必要があります。

また、冬は風邪予防効果のある食べ物を多く摂ることも大切です。例えば、黒米、黒豆、黒ゴマ、黒キノコなどの黒い食べ物は、血液を補給し、体を強くし、血液循環を促進します。生姜やコショウなどの辛い食べ物も風邪を防ぐ効果があります。牛肉や羊肉なども体を温めるのに適しています。さらに、温かい食事や温かい飲み物を多く摂取すると、風邪に対する抵抗力や免疫力も高まります。

さらに、血行を促進するために運動も強化する必要があります。適度な運動は体温を上げ、寒さに対する抵抗力を高め、凍傷の発生を減らすことができます。冬には、ヨガや太極拳など、屋内で運動をすることもできます。

同時に、長時間屋外で作業する人は、長時間じっと動かないように注意する必要があることを皆様にお知らせしたいと思います。しっかり温熱対策を講じるだけでなく、運動を強化したり、定期的に歩いたりして血行を促進しましょう。作業中に気分が悪くなった場合は、直ちに作業を中止し、屋内の暖かい場所で休んでください。

つまり、この寒い冬、皆さんが凍傷にかからないように願っています。暖かく保つことは大切ですが、健康はもっと大切だということを忘れないでください。寒さから身を守ることは、身体のためだけではなく、私たちの美しく健康な未来のためにもなります。

また、周囲の環境との調和にも注意を払う必要があります。たとえば、公共の場所には、必要な人がいつでも利用できるように、十分な数の暖房器具や飲料水設備が備え付けられている必要があります。同時に、寒さによる事故を避けるために、冬に外出する際には防寒対策や安全に注意するよう、広報や教育を強化しなければなりません。

最後に、凍傷を予防することの重要性を改めて強調したいと思います。効果的な予防策を講じることでのみ、この寒い冬を健康で暖かく過ごすことができます。

氷と雪の中で祖国の安定を守る人民解放軍兵士に敬意を表します！