著者: 上海精神衛生センター副主任医師 陳漢 周偉上海メンタルヘルスセンター 評者: 上海メンタルヘルスセンター主任医師 陳傳 私たちが生きている時代は、多様化した生活の時代です。さまざまなライフスタイルを選択できます。しかし、徐々に多くの人々の焦点となり、美と健康の基準を定義するためにさえ使用され始めた一種の追求、つまり体型の追求があります。世界一の富豪マスク氏から大スター、ネット上の小さな有名人、あらゆる分野の「成功者」から私たちの周りの同僚や友人まで、減量や体型維持についての議論は決して時代遅れにならないようです。しかし、おいしいものを食べて休日のたびに体重が3ポンド増えても、画面に「長い脚」や「A4サイズのウエスト」がいっぱい表示されたら、不安にならずに落ち着いていられるでしょうか? メディアからのあらゆる種類の宣伝が社会のあらゆる人々に影響を与え、完璧な体には基準があり、その基準を満たさなければ十分ではないと感じさせています。フィットネス、減量、健康的な食事などに焦点を当てたさまざまな組織が、この機会を利用して自社製品を販売し、体型に関する人々の不安を煽っています。 図1 著作権画像、転載禁止 では、身体不安とは一体何なのでしょうか?体型不安とは、通常、自分の体型と社会の「理想的な」体型とのギャップによって引き起こされる、体型に関する不安な経験や否定的な感情を指し、体重や体型を変えたいという強い願望を伴うことが多い。 最近、多くの若者が体への不安から減量という長い旅に乗り出しています。今年4月から5月にかけて実施された中国の食生活に関する健康状態に関するオンライン調査では、インタビューを受けた5,478人のうち57.5%が体型不安を抱えており、男性と女性はそれぞれ48.0%と61.9%だった。 2021年の中国青年ネットワークの調査結果によると、大学生の62.25%以上が体への不安を経験しており、その中でも脚の太さと肥満が主な問題となっている。大学生の85.82%が、体への不安を軽減するために、運動、ダイエット、薬物治療、整形手術など、体を変えるつもりだと回答した。 図2 著作権画像、転載禁止 しかし、完璧な体には基準が本当にあるのでしょうか? かつては、大きな胸と広いお尻は女性の体型を褒めるものであり、ぽっこりお腹は高位の男性官僚のイメージを表すものでした。体型に対する社会の評価そのものが時代の特性を反映しています。現代社会では、女性に対してはほっそりと女性らしいことが期待される傾向があり、男性に対しては男らしく力強いことが期待される傾向にあります。 「細い=美しい」というのは普遍的な概念ではありません。さらに、現代社会には「健康な」身体を表す特定の指標があります。 図3 著作権画像、転載禁止 医学的な観点から見ると、人の体型が正常範囲内であるかどうかは、体重(キログラム)を身長(メートル)の二乗で割って算出されるボディマス指数(BMI)によって判断できます。たとえば、身長 1.6 メートル、体重 60 キログラムの女性の場合、BMI は 60/(1.6×1.6) = 23.4 になります。成人の場合、BMI は 18.5 ~ 24 が正常範囲内です。 BMI が 24 を超えると太りすぎ、BMI が 18.5 未満の場合は痩せすぎです (18 歳未満の青少年の場合、年齢に応じて異なる基準が適用されます)。もちろん、健康な体の基準はBMIだけではありません。体脂肪率、水分量、骨密度、各種栄養成分などの指標は、いずれも体が健康であるかどうかを示す基準となりますが、その中でも最も計算しやすいのがBMIです。 BMIが正常範囲内かどうかを計算できます。健康に十分気を配るのであれば、総合病院に行って総合的な検査を受けることもできます。 医師や栄養士は皆、身体基準としての健康の重要性を強調しますが、社会で生活する上で世間に認知されている身体基準を扱うことは避けられません。古いことわざにあるように、誰もが美を愛するものです。これには、他者と交流する際に社会的評価で高く評価されることを追求することが含まれます。体型は他人からの評価に対して最も影響を受けやすい要素であるようだ。では、この悪循環から抜け出し、環境によって設定された「体型不安」の罠に陥らないようにするにはどうすればいいのでしょうか? 図4 著作権画像、転載禁止 人の内面こそが、他人からの評価と認識の本当の源です。おそらく、初めて会ったときに誰かに第一印象を与える最も重要な要素は、服装、外見、体型、顔の形ですが、会話が進み深まるにつれて、人々にさらに感銘を与え、より大きな印象を残すのはあなたの内面です。文化人というのは生まれつき優雅な人です。いわゆる「完璧な体」を追い求める努力を人生の他の側面に注ぐと、より価値ある富が得られるでしょう。 身体に対する不安は、本来はより良くなりたいという願望や、美と健康の追求から生まれますが、何事にも限界はあります。体型に対する過度の不安や、体重を減らして体型を整えるために過激な手段を講じることは、心身の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、致命的な病気を引き起こす可能性もあります。近年、若者の間で摂食障害が増加していますが、これは主に、強い身体不安と過度の体重減少に関係しています。 図5 著作権画像、転載禁止 内面を豊かにし、自信を保ち、外見だけで自己認識を決定せず、体への不安に「ノー」と言い、最も完璧な自分になれると信じ、自分の意見を語ってください。 参考文献 [1]FIONA、MONRO、GAIL、et al.メディアが描く理想化されたイメージ、身体に対する恥、外見に対する不安[J]。国際摂食障害ジャーナル、2005年、38(1):85-90。 [2] 陳傳摂食障害[M]。北京:人民医学出版社、2013年。 |
>>: こんなに暑い日に、動物たちは本当に焼けて変形してしまったのでしょうか? !
麺類は昔から多くの人に好まれてきました。麺類には多くの種類があるので、麺類を選ぶときはまず種類を理解...
冷麺は冷麺とも呼ばれます。名前の通り、冷やした麺です。冷麺は全国どこでも人気があります。もっと有名な...
黒米は私たちにとって非常に馴染みのあるもち米の一種です。黒米は食用だけでなく、薬用としても使われてい...
乳製品は非常に栄養価が高く、毎日の食生活の重要な一部となり得ます。中国国民の食事ガイドラインでは、成...
「AIに命を吹き込む」これは文学と感動に満ちた2017年百度世界大会の招待状であり、さらに詳しく知り...
卓球は我が国の国技として、大衆に愛されるレジャースポーツであるだけでなく、国際スポーツの舞台における...
我が国がこれまで発表してきた5G開発スケジュールでは、2020年は常に5G商用化の開始点とみなされて...
皆さんは霊芝をよくご存知だと思います。霊芝を食べたことはないかもしれませんが、その名前は聞いたことが...
彼は生涯を通じて、生まれながらの数学者と関与による政治家というさまざまな役割を行き来し、政治家として...
睡眠不足、あるいは就寝後に頻繁に寝返りを打ったり、眠りにつくまでに長い時間がかかる。さらに、多くの都...
科学者が隕石の中に液体の水を発見、太陽系初期に遡る手がかり2012年4月24日、春の冷え込みから2日...
インターネット分野では、サードパーティのコンテンツ プラットフォームは、ある程度、業界全体の成熟度を...
地球上で起こる大きな出来事は、多くの場合、地球の内部構造に関係しています。例えば、火山の噴火は、火山...
ウォール・ストリート・ジャーナルによると、9月の米国の中国からの輸入総額は449億ドルに達し、前月比...
クレープを知っている人もいるかもしれませんが、あまり知らない人もいるはずです。それは問題ではありませ...