眠れないときに目を閉じて横になると本当に効果があるのでしょうか？
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補遺1: 目を閉じて横になると、ある程度疲労が軽減され、記憶が定着しますが、それでも、エネルギーの回復と成長ホルモンの分泌を助ける最も重要なノードである、眠りについた後の「急速眼球運動」が欠けているため、できるだけ睡眠をとるようにしてください。 医師と1分過ごすと、姿勢はどんどん改善されます - この号の終わり - 友達とシェアするのを歓迎します〜 私はドクター・キュリアスです はじめまして |
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