危険！この種のランプを軽々しく使用しないでください。深刻な失明を引き起こす可能性があります。

この記事の専門家：大連医科大学付属第一病院眼科修士、李宗瓜

この記事は、大連医科大学付属第一病院眼科主任医師、副部長の呂建民氏によってレビューされました。

最近では、美しさを追求する人が多く、写真撮影や動画撮影、ライブ放送の際に、インターネットで人気の雰囲気照明を取り入れています。

でも、ご存知ですか？ムードライトは気軽に使えない！

最近、あるセルフメディアのブロガーが、周囲の照明の使用により眼底に損傷が生じ、黄斑出血と視力の著しい低下を招いたという記事を投稿した。

周囲の照明が黄斑変性を引き起こすのはなぜですか?他にはどのような習慣が視力障害を引き起こす可能性がありますか?どうすれば防げますか?目の健康のために、この知識を理解しなければなりません!

黄斑変性症とは何ですか?

「黄斑」は病気の名前ではなく、網膜上の重要な生理学的構造です。黄斑には光受容細胞が密集しており、人間の目の中心視にとって最も重要な領域であると同時に、視覚に最も敏感な領域でもあります。網膜の構造は非常に繊細で、特に黄斑部の機能は非常に複雑です。この部位は脈絡膜血流が多く、特殊な生理活動を行っているため、さまざまな要因の影響を受けやすく、病変を発症します。これらを総称して「黄斑病変」といいます。

黄斑変性は癌の一種ではありませんが、さまざまな種類の黄斑変性のほとんどは、網膜の黄斑領域にある神経組織と光受容細胞に損傷を与え、永久的な視力喪失を引き起こします。多くの黄斑変性は重度の視力障害を引き起こし、治癒が難しいため、癌と関連づけて網膜黄斑変性を「眼の癌」と呼ぶ人もいます。

間接照明を使用すると黄斑変性症を引き起こしますか?

アンビエントライトはLEDライトの一種で、明るさや色などの光の変化を必要に応じて制御できます。強度の高い周囲光には、高エネルギーの短波青色光が大量に含まれており、これがレンズを通過して直接網膜に到達する可能性があります。継続的かつ長期にわたる曝露は網膜にフリーラジカルを発生させます。これらのフリーラジカルは網膜色素上皮細胞のアポトーシスを誘発し、網膜に永久的な損傷を引き起こします。

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高エネルギーの短波青色光は、目にダメージを与えるだけでなく、メラトニンの分泌を阻害し、それによって人の正常な生体リズムを妨げ、気分、睡眠、集中力などに影響を与え、さらには代謝障害を引き起こし、心臓血管疾患、糖尿病などのリスクを高めます。

雰囲気ライトのほか、蛍光灯、テーブルランプ、フラッシュライトなども日常生活で非常に一般的な LED ライトです。間接照明とは異なり、日常の照明に使用されるランプは、一般的に光の強度が過度に高くありません。国家基準を満たした電気スタンドや蛍光灯などによる網膜へのダメージは、光源面を長時間直視することを避ければ無視できる。フラッシュライトの強度は非常に高いですが、その持続時間は非常に短いです。 LED 光が一定の強度に達し、一定の時間継続した場合にのみ、網膜に損傷を与える可能性があります。

電気を消して携帯電話で遊ぶと黄斑変性症を引き起こしますか？

現代人の生活は、携帯電話、タブレット、コンピューターなどのディスプレイ画面と切り離せません。 LED バックライトは一般的に使用されていますが、明るさは非常に限られています。周囲の光と比較すると、短期的に人間の目に深刻な黄斑変性を引き起こす可能性は非常に小さいです。

ただし、夜間や暗い環境で携帯電話やパソコンの画面などを長時間見つめると、露出強度は限られているものの、蓄積された露出と画面のちらつきにより、黄斑部に一定の光損傷が生じる可能性があることに注意する必要があります。さらに、夜間に蛍光灯の画面を長時間見つめると概日リズム障害を引き起こし、睡眠に影響を与える可能性があります。

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携帯電話やコンピューターなどの LED 光源を大量に使用する際に注意すべきグループが他に 2 つあります。

一つ目は子供たちです。子供の水晶体は透明で短波青色光を遮断するのが難しいため、短波青色光に長期間さらされると、成人よりも網膜に光毒性による損傷が生じ、近視が形成される可能性が高くなります。

2番目は糖尿病患者です。多くの糖尿病患者はさまざまな程度の網膜症を患っており、網膜が短波の青色光によるダメージを受けやすくなっています。

黄斑変性の症状は何ですか?

黄斑変性は眼科でよく見られる失明疾患の 1 つで、主な症状は中心視力の低下、視覚の歪み、視界のぼやけなどです。黄斑変性の種類によって症状、特徴、罹患しやすい人々も異なります。

中心性漿液性脈絡網膜症: 物体がより暗く、小さく見える。これは通常、自然に治る病気ですが、再発する可能性があり、20〜50歳の健康な若い成人によく見られます。

加齢黄斑変性症：患眼の視力低下および視覚の歪み。患者のほとんどは 50 歳以上であり、遺伝、代謝、黄斑の慢性的な光損傷に関連している可能性があります。

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嚢胞様黄斑浮腫：網膜静脈閉塞症、糖尿病網膜症、ぶどう膜炎、眼内手術後の患者によく発生します。

近視性黄斑変性症：高度近視の目に発生します。近視が進むにつれて、眼軸が徐々に長くなり、病気のリスクが高まります。

黄斑円孔: 通常は原発性疾患であり、黄斑円孔が全層に存在すると視力が大幅に低下し、中心に暗い斑点が現れます。また、黄斑変性、眼の外傷、その他の要因によって二次的に起こることもあります。

網膜上膜：さまざまな原因により網膜の黄斑部で線維性細胞膜が増殖する病気です。初期段階では、軽度の視覚の歪みのみが現れる場合があります。視力が著しく低下した場合は、外科的治療が必要となります。

黄斑変性症を予防するには？

黄斑変性症の正確な原因のほとんどはまだ不明です。黄斑変性症を予防するには、まず高血圧や糖尿病などの慢性疾患を予防する必要があります。すでに基礎疾患がある場合は、血圧や血糖値などを厳格にコントロールし、定期的に病院の眼科に通って眼底検査を受ける必要があります。

十代の若者や子供は近視を予防する必要があり、すでに近視の人も定期的に眼底検査を受ける必要があります。さらに、適切な仕事と休息のスケジュールを維持し、バランスの取れた栄養摂取を維持し、喫煙や飲酒を避け、長時間の日光への曝露を避けることにも注意する必要があります。

眼科で一般的に使用されるアムスラーグリッドは、眼底の状態を予備的に自己検査するために使用できます。

使用方法: テーブルをまっすぐ見て、約 30 cm 離れたところから見ます (近視の人はメガネをかける必要があります)。左目を覆い、正方形の中央にある黒い点を見て、次に右目を覆ってもう一度見ます。格子模様が歪んでいたり、変形していたり​​、欠陥があったりする場合は、眼底の黄斑部に問題がある可能性が高いので、すぐに医師の診察を受けてください。

アムスラーグリッド（著者提供写真）

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