シドニーイチジクと赤身肉のスープの作り方と使い方

雪梨、イチジク、赤身肉のスープなどの料理の作り方は比較的簡単で、雪梨を切ってイチジクを洗っておけば、日常生活で簡単に作ることができます。準備した材料を圧力鍋に入れてゆっくり煮込み、梨、イチジク、赤身肉のスープを作ります。皆さんは、夏に家族のために作って熱中症を予防できます。

ステップ

1. 梨を2個用意し、洗って皮をむき、芯を取り、切り分けて、酸化を防ぐために水に浸します。

2. 赤身の肉を洗って切り分ける

3. 鍋にイチジクとアーモンドを入れて最初に炒め、次に角切りにした梨を加えて一緒に炒めます（柔らかい梨が苦手な場合は、梨を最後に入れても構いません）

4. 水が沸騰したら赤身肉を加えてしばらく煮る

5. 最後にクコの実を加えてしばらく煮ます。

6. 飲むときに塩を加えて味付けすることもできますが、塩なしでもおいしくいただけます。 梨：梨には、タンパク質、脂肪、糖、粗繊維、カルシウム、リン、鉄などのミネラル、複数のビタミンなどが含まれています。血圧を下げ、陰を養い、熱を取り除く効果があります。高血圧、心臓病、肝炎、肝硬変の患者は、定期的に梨を食べることで恩恵を受けます。食欲を増進し、消化を助け、利尿、緩下、解熱の作用があります。高熱のときに水分と栄養を補給するために使用できます。調理した梨は腎臓の尿酸の排出を助け、痛風、リウマチ、関節炎を予防します。

梨には保湿、風除け、酔い覚まし、解毒などの効果があります。秋の乾燥すると、肌のかゆみ、口や鼻の乾燥、痰の少ない乾いた咳などを感じることがよくあります。1日に1～2個の梨を食べると、秋の乾燥を和らげることができ、健康にも良いです。

イチジク：イチジクには、人体に必須の複数のアミノ酸、ビタミンA、B、C、E、ビオチン、カルシウム、リン、カリウムなどのミネラル、クエン酸、フマル酸、コハク酸、キナ酸、リパーゼ、プロテアーゼなどが含まれています。イチジクは果物として生で食べるだけでなく、料理にも使えます。イチジクは痔、喉の痛み、赤痢、排尿障害、外傷などの症状の治療に使用できます。イチジクは目の疲れを和らげ、目の下のたるみを解消し、肌に潤いと輝きを与えます。

豚肉（赤身）：豚肉は良質のタンパク質と必須脂肪酸が豊富で、鉄分の吸収を促進するヘム（有機鉄）とシステインを供給し、鉄欠乏性貧血を改善します。腎臓と血液を養い、陰を養い、乾燥を潤す効果があります。豚肉の他の部分と比較して、赤身は良質のタンパク質が豊富で、脂肪とコレステロールが少ないため、一般の人々が適度に摂取できます。

梨、イチジク、赤身肉のスープのレシピと効果に関するこの記事を読んだ後、皆さんは日常生活でこの種のスープを飲むことの効果を理解できるはずです。梨、イチジク、赤身肉のスープなどの食べ物は、日常生活で少しずつ飲むと非常に良いので、生活の中で作り方を学ぶことをお勧めします。