小豆とハトムギの役割

小豆とハトムギはどちらも栄養価の高い食品であり、それぞれ独自の栄養価を持っています。これらを理解しておけば、他の食品を作る際にも活用でき、栄養素をよりよく吸収できるようになります。どのような食品であっても、それぞれに独自の栄養価と効能があり、それらを適切な方法で摂取することによってのみ、私たちはその効果を実感することができます。

さまざまな栄養価の高い食品を食べることによってのみ、私たちの体は栄養バランスを保つことができます。食品によって摂取後の効果や吸収される栄養素が異なるため、繰り返し摂取しても栄養がより十分に補給されることになります。では、小豆とハトムギの働きは何でしょうか?

ヨブの涙の効用:

生のハトムギのスープを飲むと、湿気や風を取り除く効果があります。脾臓と胃を強化し、脾虚や下痢を治療するために使用する場合は、食べる前に必ず炒めてください。ハトムギは食べ物として食べることもできるし、お粥やスープを作るのにも使えます。夏と秋には、冬瓜をスープに入れて煮ると、おかずとして食べられるだけでなく、暑さや湿気を取り除く効果もあります。新鮮な牛乳を沸騰させ、適量のハトムギ粉を加え、よくかき混ぜてからお召し上がりください。定期的に摂取することで、肌を輝かせて繊細に保ち、ニキビ、そばかす、シミ、妊娠斑、蝶形斑を除去することができます。ハトムギは炊くのが難しいです。炊く前に、ぬるま湯に2～3時間浸して、水分を十分に吸収させる必要があります。水分を吸収した後は、他の米と一緒に炊くと炊きやすくなります。

小豆の効能:

小豆には、心を清めて心を養い、脾臓を強化し、腎臓に利益をもたらす効果があります。蓮の実とユリを加えると、精気をさらに強化し、気を補充し、出血を止め、筋肉と骨を強化するなど、肺の乾燥や咳の乾燥を治療し、内臓の活力を高め、体力を高めることができます。健康維持もスキンケアの重要な部分です。外部調整と内部ケアを組み合わせることで、潤いのある女性を作り上げることができます。

漢方の専門家は、小豆には腫れを抑えて体を痩せさせる効果があると考えています。腎性浮腫、心臓性浮腫、肝硬変による腹水、栄養失調による浮腫など、さまざまなタイプの浮腫のある人に適しています。夏は暑くて湿度が高く、むくみを感じる人もいます。この時期に小豆のスープを飲むと、むくみに非常に良い治療効果があります。むくみが出始めたときに小豆のスープを飲むと、翌日にはむくみが治まります。8日間ほど飲み続けると、むくみが完全に消えます。

小豆とハトムギはどちらも解毒に優れた食品です。小豆は甘酸っぱく、性質は中性で無毒です。デンプン、脂肪油、タンパク質、ビタミン（A、B、C）、植物サポニン、アルミニウムが含まれています。銅などの鉱物。利尿作用、腫れの軽減、解毒作用、膿の排出、熱や湿気の除去に効果があります。ハトムギと小豆の「むくみ解消」効果。腫れ＝浮腫だと思わないでください。現代人のうち、少なくとも10人中5～6人は太りすぎ、つまり肥満と呼ばれています。大麦と小豆のスープは湿気を治す最良の薬です。患者にとって最も良いのは、家に帰って大麦と小豆のスープを沸かし、お茶として飲むことです。

ヨクイニンと小豆は腎機能を高め、清熱、利尿作用があり、浮腫の患者にも効果的です。現代の薬理学的研究により、ヨクイニンには癌を予防する効果があることが証明されています。その抗癌活性成分にはセレンが含まれており、癌細胞の増殖を効果的に抑制し、胃癌や子宮頸癌の補助治療として使用できます。

大麦小豆粥の主な効果は湿気を取り除くことです。体内の水分を取り除くことができるので、夏や体内に水分が多い人に非常に適しています。食事としても食べられ、水分を取り除いて脾臓を強化する優れた食品です。

ハトムギと小豆には、髪に栄養を与え、抜け毛を防ぎ、髪を滑らかで柔らかくする効果があります。肌を滑らかにし、しわを減らし、色素沈着の斑点を除去します。顔のニキビや肌荒れに明らかな治療効果があり、紫外線を吸収する能力もあるため、その抽出物を化粧品に添加することで日焼け止めや紫外線防止効果を得ることができます。

ハトムギと小豆は食物繊維が豊富で脂肪分が少ないです。腸を潤して排便を促し、血圧を下げ、血中脂質を下げ、血糖値を調節し、解毒してガンと闘い、結石を予防し、ボディービルと減量に良い効果があります。ハトムギは、よく使われる漢方薬です。また、よく食べられる一般的な食べ物でもあります。甘くてまろやかで、少し冷たい性質があります。利尿作用、腫れ止め、脾臓を元気にして湿気を取り除く、筋肉をリラックスさせてしびれを取り除く、熱を取り除いて膿を出すなどの効果があります。よく使われる利尿薬、湿潤薬です。

小豆とハトムギを食べることの共通点は、消化を促進し、体内の毒素を排除することで、食べ物の栄養価をよりよく吸収できるようになることです。漢方の専門家は、小豆を食べると腫れが軽減されると信じています。ハトムギの種子を食べると骨や筋肉を強くするのに役立ちます。したがって、小豆やハトムギを食べることは私たちの体に非常に有益です。