生理中に生姜ジュースと黒砂糖を飲んでも大丈夫ですか？

月経は女性にとって特別な期間であり、この期間中の食事のタブーは一般的に多くあります。そのため、月経中の女性の友人には軽食を摂り、月経中に健康維持のための砂糖水を適度に飲むことをお勧めします。生姜汁と黒砂糖は、とても有名な甘いスープです。生姜汁と黒砂糖の作り方は簡単ですが、とても良い効果があります。

ショウガ汁と黒砂糖の効能と働きは、風邪を治し、胃を温め、食欲を増進し、腹痛を和らげることです。そのため、女性はショウガ汁と黒砂糖を飲むことで月経痛を和らげることができます。

生姜黒糖を作るには、主に3つの方法があります。(1)伝統的な製造方法：生姜をスライスし、水に加えて沸騰させ、次に黒砂糖を加えて約5分間煮てから食べる。(2)現代の工業的製造方法1：黒砂糖と生姜パウダーを一定の割合で混ぜる（生姜は高温処理されていないため、より良い結果を得るには、食べる前に鍋で煮るのが最善です）。製造方法が簡単なため、これは市場に出回っているほとんどのメーカーの製造方法です。(3)現代の工業的製造方法2：黒砂糖の煮沸過程で生姜パウダーとネギを直接追加し、黒砂糖と一緒に高温（通常は約125度まで）で煮る。プロセスが複雑で設備投資が高いため、中国でこの方法を採用している企業はわずかです。

健康への影響

1. 高温で煮沸した後の黒糖の効能は、通常の方法で製造された黒糖よりもはるかに高くなります。

2. 健康黒糖に加える補助原料は基本的に薬用、食用です。漢方薬は高温で煮沸しないと効果が出ません。

3. 高温で調理した養生黒糖は副原料がすべて調理されており、そのまま食べることができますが、通常の混合で製造した養生黒糖には原料が含まれており、人体に良くありません。

4. 125度の高温で煮沸することで、原材料に含まれる可能性のある細菌を死滅させ、より安全に食べることができます。

効果

風邪をひき、お腹を温める（風寒のときや風寒による風邪のときに飲むとよいが、薬の代わりにはならない）、食欲増進（胃寒による食欲不振に効果的）、腹痛緩和（女性の月経困難症に一定の効果あり）などの効果があるとされる民間療法です。

上記では、女性が月経中に注意する必要があるいくつかの詳細を紹介しました。月経は女性にとって特別な期間であるため、健康上の利点を得るために食事をコントロールし、砂糖水を飲むことを検討するのが最善です。ショウガジュースと黒砂糖は月経困難症を和らげることができるため、月経中の女性にとって非常に良い選択です。