避けるべき老化防止食品9種

誰もが日常生活でスナックを食べるのが好きだと思いますが、不健康な食べ物を食べすぎると老化が早まる可能性があることをご存知ですか。特に女性の友人にとって、その害は非常に大きいです。では、食べられない食べ物は何でしょうか？それでは、食べられない食べ物9つを見てみましょう。

1. アルコール飲料

多量または頻繁にアルコールを飲むことは健康に非常に有害です。ワインにはアルコールが含まれていますが、これは人体に必要な通常の成分ではありません。アルコールは胃で吸収され、解毒のために肝臓に入ります。時間が経つにつれて、肝臓の解毒能力を超え、肝臓にアルコール中毒を引き起こし、炎症や腫瘍を引き起こします。

特に肝臓病を患っている人は、肝機能に影響を与えて老化を促進しないように、アルコールを飲まないようにしてください。

2. カビの生えた食べ物

アフラトキシンは、ピーナッツ、大豆、トウモロコシ、乾燥ジャガイモ、肉、油などの汚染された食品に由来し、発がん性物質であると考えられています。

アスペルギルス・フラバスに汚染された食品を食べると中毒を引き起こし、めまい、動悸、嘔吐、下痢、老化の促進、さらには癌などの軽い症状を引き起こす可能性があります。

3. 漬物

漬物は多くの食事客の好物ですが、頻繁に食べると体に非常に有害となる可能性があります。漬ける工程では多量の塩が必要となるため、食品中のナトリウム含有量が基準値を超えてしまい、漬け物をよく食べる人の腎臓への負担が増大します。

さらに、高濃度の塩分は胃腸の粘膜に深刻なダメージを与える可能性があるため、漬物をよく食べる人は胃腸の炎症や潰瘍の発生率が高くなります。女性が長期間漬物を食べると老化が早まります。

4. 鉛を含む食品

科学者たちは、保存卵など鉛を多く含む食品は食べ過ぎてはいけないことを発見した。鉛を多く含む食品は、神経伝導障害を引き起こしやすく、記憶喪失につながり、顔色がくすんで見えたり、老化が早まったりする原因になります。

5. 缶詰

缶詰食品は食べるのにとても便利ですが、食品本来の栄養素は大幅に減少してしまいます。缶詰の果物と缶詰の肉には他の物質も多く含まれており、長期摂取は人体に有害です。

特に缶詰の果物には糖分が多く含まれていることが多いです。これにより、食後短時間で血糖値が急上昇し、膵臓への負担が増加します。長期にわたる摂取は肥満につながります。缶詰食品を食べると、正常な栄養吸収が確保されないだけでなく、女性の老化も促進します。

6. 加工肉食品

ハムやソーセージなどの食べ物は、子供だけでなく女の子も大好きな食べ物です。ハムやソーセージなどの加工肉食品は、原材料の新鮮さや健康状態を保証することはできません。加工の過程で一定量の亜硝酸塩が添加されるため、加工肉食品を多く食べるとがんのリスクが大幅に高まります。

防腐剤、発色増強剤、色保持剤の添加は、人間の肝臓への負担を増大させます。例外としてはハムなどがあり、これらは主に高ナトリウム食品です。これらを大量に食べると塩分の過剰摂取につながり、血圧の変動や腎臓の損傷を引き起こす可能性があります。その兆候は急速な老化です。

7. 過酸化脂質を含む食品

過酸化脂質を生成する食品は女性を老けて見せます。魚、エビ、肉などを揚げる際に使用した食用油は、長時間放置すると過酸化脂質が発生します。また、長時間日光にさらされた干物や漬け肉、長期間保存されたビスケット、ケーキ、油茶麺、油など、特に悪臭を発しやすい油は、油が悪臭を発した後に過酸化脂質が発生します。

人体が過酸化脂質を生成する食品を摂取すると、生理機能が損なわれ、体の老化が加速します。

8. 揚げ物

揚げ物はカロリーが高いだけでなく、脂肪や酸化物質も多く含まれています。頻繁に食べると肥満につながりやすく、高脂血症や冠状動脈性心疾患を引き起こす最も危険な食品です。

揚げる過程で大量の発がん物質が生成されるため、揚げ物をよく食べる人は揚げ物を食べない人よりもがんになるリスクがはるかに高くなります。ですから、あなた自身の健康のために、揚げ物は避けましょう。

9. アルミニウムを含む食品

アルミ製の鍋、洗面器、スプーン、ボウル、箸など、西洋医学における每日瓶や水酸化アルミニウム、食品における揚げパンなどにはすべて、比較的多量のアルミニウムが含まれています。アルミニウムを過剰に摂取すると、神経細胞内の遺伝物質（デオキシリボ核酸）の機能に直接ダメージを与えます。例えば、アルツハイマー病はアルミニウムと密接な関係があり、アルミニウムは早期老化を引き起こす可能性があります。