妊婦はシャコを食べても大丈夫ですか？

エビには多くの種類があり、シャコもその1つであることは皆さんご存知だと思います。シャコは他の種類のエビと比べると、体型や見た目が異なりますが、それでもシャコの栄養価や価値には影響しません。シャコが他のエビよりも高価なのもこのためです。

シャコはエビの一種なので、妊婦やお腹の中の赤ちゃんに悪影響を与える心配なく食べることができます。食べ物に気を遣う妊婦ならシャコを食べることができるのに、一般の人は食べないのは当然です。

シャコは、英語では Mantis Shrimp とも呼ばれ、節足動物門、甲殻亜門、軟体動物綱、鰓脚亜綱、口足類 (この亜綱には 1 つの目のみ) に属します。完全に化石種である Sculdidae 科を除き、現生種は Bathysquilloidea、Gonodactyloidea、Squilloidea、Lysiosquilloidea の 4 つの上科に分類されます。

これらはすべて海産です。エビは中生代のジュラ紀に起源を持ち、500 種以上が存在します。そのほとんどは熱帯および亜熱帯地域に生息し、少数は温帯地域に生息しています。これらは中国の海岸沿いに生息しています。最も一般的な種は、Oratosquilla 科のシャコ (Oratosquilla oratoria) で、中国のすべての海に分布しています。

南シナ海には最も多くの種が生息しており、80種以上が発見されています。中国のさまざまな地域では、シャコを次のように呼び分けています。エビクロウラー、這うエビ、エビハゼ、エビレディ、エビマン、放尿エビ、おしっこエビ、おしっこエビ、エビ犬弾、弾丸エビ、金持ちエビ、シャコ、花のない虫、エビの才能がない、水サソリ、シャコなど。

シャコには血行促進作用があります。食べ過ぎると流産の原因になりやすいので、妊婦の方は栄養価の高い健康的な食事を摂ることをお勧めします。

妊婦はシャコを食べることができます。妊娠中に旬の果物を食べるのは問題ありません。ただし、サンザシ、パパイヤ、ゴーヤは子宮収縮を刺激し、流産を誘発するため、食べないでください。アロエベラには下痢を引き起こすルバーブが含まれています。妊娠初期には菜種もあまり食べないでください。葉酸を含むキャベツ、胎児の脳神経の発達に役立ち、胎児の奇形を防ぐホウレンソウ、妊娠中の副作用を軽減するリンゴ、天然の葉酸を含み胎児の正常な発育を促進するグレープフルーツは食べることができます。

しかし、何事も食べ過ぎには注意してください。これは冷たい食べ物なので、食べ過ぎると胃が健康でない場合は問題を引き起こす可能性があります。妊娠後期には食べられません。そうでないと、タンパク質の過剰摂取により、将来生まれる子供が湿疹になる原因になります!!

しかし、上記のように、妊婦がシャコを食べて健康に良いとはいえ、一度に食べ過ぎたり、長期間継続して食べ過ぎたりしないように注意する必要があります。そうすると、妊婦に悪影響を及ぼします。シャコに限らず、何でも一度に食べ過ぎてはいけません。