マカダミアナッツの効能

一般的な食品の種類はたくさんあります。私たちは気軽に食品を選ぶことはできません。自信を持って食べるためには、食品について知る必要があります。特に特別なニーズがある場合は、これにもっと注意を払う必要があります。マカダミアナッツはあまり一般的ではない食品です。この種の食品は、味と食感が非常にユニークです。マカダミアナッツの利点は何ですか？

多くの人はマカダミアナッツの効能についてよく理解していないので、マカダミアナッツを食べるときに人体のどの部分にも害がないように、マカダミアナッツを選ぶ前にそのすべての側面をよく理解する必要があります。

マカダミアナッツの効能:

マカダミアナッツは栄養価が非常に高く（上記参照）、ドライフルーツの女王として知られるおいしい食べ物です。食べられるのは核の部分です。主な効能は、血中脂質の調整と知能の向上です。高齢者や血中脂質の少ない人の栄養食品として最適です。

動脈硬化、心血管疾患

動脈硬化症は先進国で最も一般的な病気の一つであり、動脈硬化症の発生は食習慣と密接に関係しています。マカダミアオイルは、一価不飽和脂肪酸を非常に多く含む天然植物油で、コレステロールを含まないだけでなく、血液中のLDLコレステロール（悪玉コレステロール）のレベルを下げ、HDLコレステロール（善玉コレステロール）のレベルを維持または増加させることもできます。この一石二鳥の双方向の調節効果は、他の脂肪にはないものです。これがマカダミアオイルが心臓病を予防できる理由です。

マカダミアオイルは血圧を下げるのに非常に効果があることが医学的に証明されています。 1996年に海外で行われた研究では、高血圧の女性16人が1か月間マカダミアオイルを摂取することに同意しました。その結果、平均血圧は161/94から151/85に低下し、拡張期血圧と収縮期血圧はともに約10 mmHg低下しました。

マカダミアオイルを長期にわたって摂取すると、血中脂質を健康的なレベルに保つことができます。マカダミアオイルは血中脂質に対する二相性の調節作用があるため、血液粘度を効果的に下げ、動脈硬化を防ぎ、心血管系と脳血管系を効果的に保護します。最新の研究によると、マカダミアオイルは血栓症を予防し、血圧をコントロールできるそうです。

糖尿病

マカダミア オイルに豊富に含まれる一価不飽和脂肪酸は、血圧を下げ、血糖値を調節・制御し、糖尿病患者の脂質代謝を改善します。これは糖尿病患者にとって最適な脂肪補給源です。さらに、マカダミア オイルに豊富に含まれる抗酸化物質は、糖尿病患者の体内の過酸化プロセスを制限することができます。アメリカの有名な医学博士、ジーン・カーパー博士はこう語った。「オレイン酸は血圧を下げ、血中脂質と血糖値のバランスを整えて正常化させる。」定期的に通院することが難しい糖尿病患者にとって、食事療法を続けることは比較的簡単です。

腫瘍、癌

マカダミアオイルを定期的に摂取する人では、さまざまながんの発生率が非常に低く、特に乳がんや消化器系のがんの発生率は他の人よりも大幅に低くなっています。マカダミアオイルの消費により、地中海地域の肺がんの発生率は米国よりも 50% 低くなっています。研究により、マカダミアオイルは発がん物質のケトン誘導体が腸内で腫瘍を形成する速度を低下させることができることがわかっています。マカダミア オイルの保護効果は、一価不飽和脂肪酸、抗酸化物質、その他の微量元素が豊富に含まれていることに関係しています。これらは相互に相乗的に作用し、保護効果を高めます。抗腫瘍食品の中でも、マカダミアオイル（野菜や果物とともに）の摂取は特に重要です。

乳がんに関する研究では、マカダミアオイルを1日1回の食事で摂取した女性はがんリスクを25％減らすことができ、他の食用油をマカダミアオイルに置き換えるとがんリスクを50％減らすことができると報告されています。研究によると、一価不飽和脂肪酸を多く摂取する女性は乳がんの発生率が著しく低いことがわかっています。研究者らは、乳がんのリスクを減らすために、多価不飽和脂肪酸を一価不飽和脂肪酸に置き換えること、つまり他の食用油をマカダミアオイルに置き換えることを提案している。

別の研究では、研究者らは、マカダミアオイルに含まれる植物性脂肪であるベータシトステロールが前立腺がん細胞の増殖を防ぐ可能性があることを示した。最近の研究では、マカダミアナッツオイルが大腸がんを予防できることが示されています。マカダミアナッツオイルは胃酸と反応して、大腸がんや直腸がんの発症を予防することができます。

消化器系

胃：マカダミアオイルは最高の健康オイルです。マカダミアオイルに含まれるさまざまな栄養素は、人体での消化吸収率が非常に高く、胃腸管で最も吸収されやすいオイルです。マカダミアオイルには胃酸を減らし、胃炎や十二指腸潰瘍を予防する働きがあります。現代の研究によると、胃潰瘍の患者が食事中の動物性脂肪をマカダミアナッツオイルに置き換えると、脂肪による胃へのダメージが 33% 減少し、治癒率は 55% に達するそうです。毎朝と毎晩、空腹時にマカダミアオイル大さじ1杯（10 ml）を摂取すると、短期的にはさまざまな慢性胃炎や胃潰瘍の症状を素早く緩和し、胃の病気によって引き起こされる口臭も効果的に除去できます。

胆嚢: マカダミア オイルは胆嚢の収縮を促進し、膵臓酵素の活性を高め、脂肪を分解して腸粘膜による吸収を可能にします。マカダミアオイルは胆嚢の緩和に優れています。マカダミア オイルは、医師が処方する薬や同様の効果を持つ他の食品よりも早く、長く効果を発揮します。マカダミアオイルは胆嚢が空になる際の分泌を抑制するため、完璧な胆汁分泌促進剤（胆汁分泌促進剤）であり、健康食品として摂取することができます。この効果は古代から知られており、最近のいくつかの科学的研究でも再確認されています。飽和脂肪酸や多価不飽和脂肪酸を多く含む食品は、結石の形成を促進しやすくなります。マカダミアオイルを摂取すると、胆嚢炎や胆石の発生を効果的に減らすことができます。

腸：マカダミア オイルは腸の運動性を高め、腸を閉塞から守り、慢性的な便秘を解消する軽い下剤効果もあります。朝と夕方の空腹時にマカダミアオイル大さじ2杯を摂取すると、慢性便秘の緩和に効果的です。

以上がマカダミアナッツの効能の詳細な紹介です。このような食品を選ぶときは、安心してください。人体のどの面にも害はありません。同時に、病気の改善にも良い効果があります。したがって、自信を持って選ぶことができ、長期的に食べることは体の健康な発達に有益です。