乾燥ドリアンを食べると太りますか？

ドリアンの味は誰もが受け入れられるわけではありませんが、ドリアンの匂いは耐えられないと思う人もいれば、ドリアンは世界で最も美味しい果物だと考える人もいます。もちろん、ドリアンの味とは別に、ドリアンは非常に栄養価が高く、さまざまなフルーツ酸、ビタミン、糖分、その他の人体に必要な栄養素が豊富に含まれています。ドリアンをもっと食べることは、身体の健康を促進するのに大いに役立つと言えます。

もちろん、体重を減らしたい人の中には、ドリアンに含まれるカロリーが肥満の原因になるかどうかという疑問も抱くでしょう。ドリアンをたくさん食べると太ってしまうのでしょうか？

ドリアンの効能

ドリアンは栄養価が非常に高く、定期的に摂取すると体を強くし、脾臓を元気にして気を補充し、腎臓を養って陽を強化し、体を温めます。血液循環を促進し、冷えを取り除き、月経痛を和らげる効果があり、月経困難症に悩む女性に特に適しています。また、腹部の冷えを改善し、体温の上昇を促進するため、冷え性の方にも最適な滋養強壮剤です。ドリアンは体に必要なエネルギーと栄養を補給し、体を強くし、陰を養い、陽を補う効果もあります。病後や産後の女性の滋養にも使えます。

ドリアンは食物繊維が非常に豊富で、腸の蠕動運動を促進し、便秘を治す効果があります。ドリアンの果実は非常に栄養価が高く、多量の糖分を含み、カロリーも高いです。ドリアンの果汁と皮にはタンパク質分解酵素が含まれており、薬剤の病変部への浸透を促進し、抗炎症作用や抗浮腫作用、血液循環の改善などの効果があります。

ドリアンに含まれるビタミンAは人体に必要な重要な微量栄養素であり、正常な成長、生殖、視力の維持、抗感染などの生理機能を持っています。ビタミン A は、腫瘍形成を阻害する抗プロモーター遺伝子の活性を阻害し、癌の抑制と闘う役割を果たします。

ドリアンを食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？

1. 内部に熱が発生します。体温が上がりやすく、豊富な栄養素も胃腸で十分に吸収できないため「熱」を引き起こします。

2. 一度に食べ過ぎると、体内の鉄分の吸収が妨げられるだけでなく、糖分の消化不良が起こりやすくなり、膨満感や下痢などの不快な症状を引き起こします。

3. ドリアンはセルロースを豊富に含んでいますが、胃や腸の中で水分を吸収して膨らみます。食べ過ぎると腸を塞いで便秘の原因になります。

誤ってドリアンを食べ過ぎて、体内の熱や痰、呼吸困難、顔面紅潮、膨満感などの症状が出た場合は、すぐにマンゴスチンを数個食べて症状を中和する必要があります。マンゴスチンは非常に冷たい食べ物で、ドリアンの熱を抑えることができるからです。ドリアンの皮と塩水を煮ることもできます。

中国食品ネットワークの温かいヒント：ドリアンとマンゴスチンを同時に食べると喉の痛みは避けられますが、便秘を引き起こす可能性があることに注意してください。これら2つの果物は食物繊維が豊富なので、胃や腸の中で水分を吸収して膨らみます。食べ過ぎると腸を塞いで便秘を引き起こします。

4. 人は年を取ると、腎臓の老廃物を排出する能力が低下します。この時期に食生活に気を配らず、ドリアンをたくさん食べたり、植物性の糖分を過剰に摂取したりすると、体内で生成される窒素含有老廃物が増え、腎臓への負担が増し、さらに腎機能が低下し、健康に良くありません。

5. ドリアンにはメチオニンが非常に豊富に含まれており、酵素の作用によってシステインに変換されます。システインは動脈壁の内皮細胞を傷つけ、コレステロールやトリグリセリドが動脈壁に沈着しやすくし、動脈硬化の形成を促進します。

6. ドリアンにはサポニンと呼ばれる物質が含まれており、動脈硬化を予防するだけでなく、人体のヨウ素の排泄を促進する効果もあります。ドリアンを長期にわたって過剰に摂取すると、ヨウ素欠乏症を引き起こしやすくなり、ヨウ素欠乏症につながる可能性があります。

7. ドリアンにはプリンが多く含まれています。プリン代謝異常のある痛風患者や血中尿酸濃度が高い患者は食べ過ぎると痛風発作を起こしやすくなります。痛風患者は食べる量を減らす必要があります。

ドリアンを食べると太りますか？

他の一般的な果物と比較すると、ドリアンはカロリーと脂肪含有量が高いです。

ドリアンはタンパク質と脂質が豊富です。ドリアン自体はカロリーが高く、糖分も多く含まれています。食べ過ぎると太ってしまいます。したがって、肥満の人は食べる量を減らし、糖尿病患者はまったく食べないほうがよいでしょう。

China Food Network は次のように注意を促しています: ただし、ほとんどの人にとってドリアンを食べるのは普通のことなので、体重が増えることを心配する必要はありません。

ドリアンを食べてはいけない人

1.喉の渇き、舌の渇き、喉の痛みなどの熱体質や陰虚体質の人は注意して食べる必要があります。

2. 糖尿病、心臓病、高コレステロール血症の患者は摂取しないでください。

最後に、ドリアンは美味しくて栄養価も高いですが、食べるときには周りの人の気持ちにも気を配る必要があることを思い出していただきたいと思います。ドリアンの味が受け入れられない人もいるので、公共の場でドリアンを食べないのがベストです。