ナツメ、白キクラゲ、クコの実のスープの作り方

ナツメ、シロキクラゲ、クコの実は私たちの生活によく見られる3つの食材で、健康にとても役立ちます。ナツメは血液を養い、美容に効果があります。シロキクラゲには解熱作用と解毒作用があり、クコの実には陰を養い、腎臓を強め、肝臓を保護する作用があります。この3つの成分を一緒に摂取すると、一般的な病気の予防に役立ちます。

白キクラゲ30グラム、ナツメ20グラム、クコの実5グラムを適量の水で煮ます。シロキクラゲは甘味があり、性質は中性で、肺、胃、腎の経絡に入ります。これは伝統的な高級強壮剤であり、貴重な薬用菌であり、肺と腎臓を潤し、咳を和らげ、唾液の分泌を促進し、心をリフレッシュして気を補給し、脳を強化して肌を若返らせ、筋肉疲労を和らげる機能があります。この効果は、高齢者、虚弱者、病人、障害者、とりわけ手術後の患者や産後の女性にとって特に顕著です。美白効果はあります。

調理方法

1. ナツメを水に浸します（芯のないナツメを使えば苦くなりませんが、芯を取り除かないと苦くなります）。 シロキクラゲ、ナツメ、クコの実のスープ。

2. 白キノコを洗面器に入れて水に浸します。冷水でも温水でもどちらでも大丈夫です。

3. 浸した白キクラゲを手で細かく砕きます。

4. 茎の黄色い部分を切り落とし、洗って取っておきます（根茎の黄色い部分は硬すぎて味が悪いです）。

5. クコの実を洗って置いておきます。

6.圧力鍋に白キクラゲを入れ、適量の水を加えます。

7. 赤いナツメを追加します。圧力鍋の蓋を閉じて1時間煮ます。

8. クコの実を加えて5分ほど煮込み、出来上がりです。

シロキクラゲは甘味があり、性質は中性で、肺、胃、腎の経絡に入ります。これは伝統的な高級強壮剤であり、貴重な薬用菌であり、肺と腎臓を潤し、咳を和らげ、唾液の分泌を促進し、心をリフレッシュして気を補給し、脳を強化して肌を若返らせ、筋肉疲労を和らげる機能があります。この効果は、高齢者、虚弱者、病人、障害者、とりわけ手術後の患者や産後の女性にとって特に顕著です。美白効果もありますよ！

ナツメは甘くて渋くて、性質は中性です。それは脾臓、腎臓、心臓の経絡に入ります。腎を養い精気を固める、脾臓を補って下痢を止める、心臓を養って精神を落ち着かせる、気力を養うなどの働きがあります。

クコは、伝統的な中国医学でよく使用される強壮剤です。性質は穏やかで、味は甘く、肝臓と腎臓の経絡に入り、肝臓を養い保護し、筋肉と骨を強化し、血液を養い、視力を改善し、肺を潤し、咳を和らげる効果があります。肝腎虚によるめまい、精液漏、咳、視力低下などの症状に効果があります。

記事で紹介したナツメ、白キクラゲ、クコの実のスープについて、白キクラゲ、ナツメ、クコの実のスープの栄養価についてもっと学び、知っていることを友達に伝えることをお勧めします。これは病気を予防し、体に必要な栄養素を補給するのに非常に良いです。ぜひ活用してください。