低トリグリセリド

トリグリセリドは体内で最も豊富な脂質であることをご存知ですか? トリグリセリドはカロリー源であり、またカロリーの貯蔵源でもあります。トリグリセリドが高すぎたり低すぎたりすると、私たちの体は多くの正常な症状を示します。トリグリセリドが高すぎると、体重が増加し、コレステロール値も上昇します。トリグリセリドが低すぎると、いくつかの病気を引き起こしやすくなります。

トリグリセリド値が低い場合は、その理由について詳しく知る必要があります。トリグリセリド値が低い理由はさまざまです。最も一般的な理由は、摂取する食品の脂肪含有量が低すぎる、消化不良など、食事によるものです。トリグリセリド値が低い理由を詳しく見てみましょう。

トリグリセリド値が低い原因は、食生活にあるかもしれません。一方では、日常的に食べる食品に含まれる脂肪分が少なすぎて、トリグリセリド摂取量が不十分になっている可能性があります。他方では、消化不良や早食いが原因で、体内の脂質の消化・吸収が不十分になっている可能性もあります。第二に、体内に取り込まれた脂肪は主に胆汁を通して分泌され、消化・吸収されます。胆汁分泌が異常または不十分になると、脂肪が十分に吸収・利用されず、血清トリグリセリド値が低下します。第三に、いくつかの病気もトリグリセリド値の低下を引き起こす可能性があり、最も一般的な病気としては重度の肝機能障害、副腎皮質機能不全、甲状腺機能亢進症などがあります。 4番目に、トリグリセリド値が低い理由は、検査が空腹時に行われたためである可能性もあります。人体が空腹になると、体内のトリグリセリドがタンパク質と結合し、この時点では検査でトリグリセリドを検出できないためです。

トリグリセリド値が低いことは何の意味もありません。問題となるのはトリグリセリド値が高い場合だけです。検査結果は合わせて見る必要があります。トリグリセリド値のみが低く、他の項目が正常であれば、病気ではないことが多く、大きな問題にはなりません。トリグリセリドは、通常、食事療法によって正常に戻すことができます。以下の6つの側面から調整できます。

まず、緑の野菜、ニンジン、トマト、キャベツなど、ビタミン A を含む食品をもっと食べる必要があります。バナナやリンゴなどの果物ももっと食べる必要があります。第二に、調理には植物油を使用し、食べる料理は主に煮込み料理、蒸し料理、または蒸し料理にしてください。 3つ目は、赤身の肉、鶏肉、魚、クルミ、黒キノコ、昆布、海藻などを定期的に食べることです。 4番目に、胆汁の分泌を促進し、胆管後靭帯筋を弛緩させ、胆汁分泌促進作用のあるサンザシ、黒梅、トウモロコシのひげなどの食品をもっと食べましょう（お茶にしてゆっくり飲みましょう）。 5番目に、朝食を必ず食べ、空腹のまま長時間過ごさないようにしてください。 6. 便秘を防ぐために定期的に運動しましょう。

トリグリセリド値が低いという現象には注意が必要です。トリグリセリド値が低いという現象が非常に深刻で、長期間にわたって低い状態が続いたり、ゼロに近い状態になったりする場合は、何らかの病気の可能性に注意する必要があります。適切な検査を受けるために、早めに病院に行く必要があります。同時に、食生活を調整し、ビタミン A を多く含む食品を多く摂取する必要があります。