骨折時に食べるもの

骨折は骨折より少し軽いですが、骨にすでに亀裂が入っているため、やはり安静にする必要があります。骨折は骨折ほど深刻ではありませんが、骨の損傷でもあります。骨折した場合は、骨折の症状を悪化させる炎症を避けるために、早めに病院に行って治療を受けなければなりません。では、骨折に遭遇した後はどうすればよいのでしょうか。

まずは医師のアドバイスに耳を傾け、盲目的に薬を服用しないでください。治療の方向を決める前に、体系的な検査結果を得る必要があります。骨折の食事も非常に特殊です。骨スープの他に、骨折の回復に良い食べ物は何ですか？

カルシウム製剤を合理的に選択することに加えて、より多くの日光を浴びること、バランスの取れた栄養、科学的な調理も重要です。日常生活でカルシウムを補給できる食品はたくさんあります。カルシウムが豊富な食品をいくつか紹介します。

牛乳および乳製品: 牛乳、山羊乳、それらの粉乳、チーズ、ヨーグルト、練乳。

豆類・大豆製品：大豆、枝豆、レンズ豆、ソラマメ、豆腐、豆腐干し、豆腐皮、納豆など。

魚、エビ、カニ、魚介類：フナ、鯉、ハクレン、ドジョウ、エビ、干しエビ、干しエビ、カニ、昆布、海藻、アサリ、ナマコ、カタツムリなど。

肉類および家禽類の卵：子羊、豚の脳、鶏、卵、アヒルの卵、ウズラの卵、塩漬け卵、豚肉のデンプンなど。

野菜：セロリ、菜種、ニンジン、大根の葉、ゴマ、コリアンダー、カラシナ、キクラゲ、キノコなど。

果物とドライフルーツ: レモン、ビワ、リンゴ、ナツメ、アプリコットジャム、ミカンケーキ、ピーチジャム、アーモンド、サンザシ、レーズン、クルミ、スイカの種、カボチャの種、乾燥桑の実、ピーナッツ、蓮の実など。

上記は骨折した友人に適した食材です。骨スープを飲むこと以外にも、骨折を治療できる、私たちが知らない食材がたくさんあります。また、骨折が発生した後は、骨折の症状を悪化させ、他の骨や筋肉に炎症を引き起こさないように、負傷した手足を多くの肉体労働に使用しないようにすることをお勧めします。