専門家のアドバイス:女性に血液を補給するのに最適な食事療法

専門家のアドバイス:女性に血液を補給するのに最適な食事療法

女性には血液を補うための食事療法が数多くあります。貧血は、伝統的な中国医学では「虚証」のカテゴリーに属します。一般的な虚証には、血虚、気虚、陰虚、陽虚などがあります。患者は自分の状態に応じて適切な食事療法を選択できます。血液を補給するために女性に最も適した食事療法は何でしょうか?以下の編集者と一緒に学びましょう。女性に適した血液補給のための食事療法とは?以下の編集者と一緒に見てみましょう

血液を補給するための女性に最適な食事療法

1. リュウガンの肉15グラム、ナツメ3〜5個、白米100グラム。一緒にお粥にして温かいうちに飲みます。

効能:心臓と脾臓を養い、体を滋養強壮します。


2. 新鮮な羊の骨2斤(1000g)と白米200g。

羊の骨を洗って砕き、水を加えてスープを沸騰させ、残渣を取り除き、もち米を加えてお粥を炊きます。食べるときに適量のご飯を加えて温めて飲みます。1回の治療期間は10~15日間です。

効能:腎臓に栄養を与え、骨を強化します。

3. 玄米100グラム、ハトムギ50グラム、ナツメ15個。一緒にお粥にして調理します。食べるときに適量の白砂糖を加えてください。

効能:陰血を養う。

4. 加工したタデ60グラム、ナツメ3〜5個、精白米100グラム。

まず、加工したイヌタデを煮て濃い汁を取り、残渣を取り除きます。ナツメともち米を加えてお粥を作ります。完成したら、適量の黒砂糖を加えてさらに1、2回煮ます。熱いうちにお召し上がりください。ツルドクダミは鉄製の調理器具で使用しないでください。スープを煮たり、お粥を調理したりするときは、小さな鍋またはホーロー鍋を使用してください。

効能:肝臓と腎臓を養い、血液を養い、虚弱を調節します。

5. 卵 2 個の卵黄を泡立て、沸騰させて塩を少々加え、卵黄を加えて火が通るまで煮ます。この飲み物を 1 日 2 回飲みます。

効能:鉄分補給、鉄欠乏性貧血に適しています。

減量が都市生活のテーマとなると、もう一つの栄養失調疾患が驚くべきスピードで現代の家族の最年少メンバーを襲うようになりました。それは鉄欠乏性貧血です。

6. 豚レバー150グラムとほうれん草適量。

豚レバーを洗ってスライスし、適量の澱粉、塩、醤油、MSGと混ぜ、油をひいたフライパンに入れて、茹でたほうれん草と一緒に炒めます。または、豚レバー50グラムを洗ってスライスし、沸騰したお湯に入れてほぼ火が通るまで煮込み、ほうれん草を加え、鍋が沸騰したら味付けしたご飯を加え、レバーと野菜を食べ、スープを飲みます。

効能:鉄分を補給し、鉄欠乏性貧血の子供に適した「補血野菜」です。

<<:  人生に欠かせない10の食べ物をチェック

>>:  アーモンドとアーモンドの違い

推薦する

森の中で呼吸し、高黎公山の自然の宝庫を探索しましょう

高麗宮山を知る高黎公山は青海チベット高原の唐倉山から始まる。東西に伸びるボシュラ山脈はその山系の一部...

蜂蜜クコ茶の作り方

私たちは日常生活で蜂蜜水を飲むべきです。蜂蜜水には多くの利点があり、特に女性の友人には特にそうです。...

警告!このような写真を投稿するのは危険です!共有する前に、次の2つのことを行う必要があります

この記事の専門家: 王平凡、英国ノーサンブリア大学コンピュータサイエンスおよびテクノロジー博士インタ...

予測:モバイルeコマースのユーザー満足度は従来のインターネットとほぼ同等

モバイル電子商取引の出現により、消費者満足度は年々向上しており、モバイル電子商取引のユーザー満足度は...

国立ザクロ地理

執筆者:魏水華ヘッダー画像 |最も中国的なのは誰ですか? 『紅楼夢』には興味深いシーンがあります。翔...

オイスターマッシュルーム入りスクランブルエッグ

ヒラタケは比較的一般的な菌類で、栄養分が豊富で、人体に一定の栄養を与えることができます。ヒラタケには...

ニンニク風味の中華ソーセージ揚げ

ニンニク入りの揚げソーセージは、多くの人が好んで食べる家庭料理です。この料理は冬と春に最もよく食べら...

チーズボールの作り方

経済のグローバル化が加速するにつれ、多くの外国の料理が中国に導入され、中国に定着し、同時に多くの人々...

顔認識についてどれくらい知っていますか?

近年、人工知能技術の急速な発展に伴い、顔認証は人々の日常生活に溶け込みつつあり、顔をスワイプして支払...

ライチハチミツの効能

ライチハニーといえば、まずライチを思い浮かべる人が多いでしょう。ライチは誰もが大好きな果物ともいえま...

キノコと海藻のスープ

椎茸にはビタミンやミネラルなどが豊富に含まれており、人間の健康に非常に有益で、新陳代謝を促進する効果...

塩水の作り方

私たちは日常生活の中で塩水を調味料として頻繁に使います。それは主に、煮込み肉や煮込み鴨などの煮込み料...

新エネルギー車プロモーションカタログレビュー市場販売に影響が出る可能性

昨日、中国機械車両技術サービスセンターの公式サイトは「新エネルギー自動車の普及と応用のための推奨車種...

高画質を実現するにはピクセルを積み重ねるしかないのでしょうか?

仕事をするにしても、サボるにしても、現代の「働く人」にとって、目の前に光り輝くスクリーンがないとやっ...