シロキクラゲとレッドデーツのスープの作り方

シロキクラゲとナツメのスープは、私たちの友人の多くが日常生活で頻繁に食べるものです。シロキクラゲとナツメには優れた栄養価があるからです。ナツメは血液を補給し、体の免疫力を高めることができます。一方、シロキクラゲは肌に栄養を与え、しわを取り除き、肝臓の解毒機能を高めることができます。したがって、私たちは日常生活でシロキクラゲとナツメのスープの作り方をある程度理解しておく必要があります。

材料: シロキクラゲ 2 個、デーツ 10 個、氷砂糖 6 個、水 400ml。

方法 1: 白キノコを水に浸してきれいにし、細かく切り、洗ったナツメ、氷砂糖、水と一緒に鍋に入れます。中火で沸騰させ、その後弱火で 90℃ で約 2 時間、白キノコが柔らかくなり、汁が濃くなるまで煮ます。熱いうちにお召し上がりください。

方法 2: 材料: 白キクラゲ 25 グラム、ナツメ 15 グラム、ミカンの皮 6 グラム、卵 1 個、氷砂糖適量。

作り方：まずナツメの芯を取り除き、白キノコと一緒に30分間煮込み、次にミカンの皮を加えてさらに10分間煮込み、氷砂糖を加え、卵を混ぜてよく混ぜてお召し上がりください。

効能: このレシピには、肌に栄養を与え、しわを取り除き、色素沈着を除去する効果があります。定期的に摂取すると、肌が白く、柔らかく、繊細で、弾力のある状態になります。

述べる：

1. コンロの火力が強い場合は、煮込み時間を短くし、適度に水の量を多くして、汁が少なくなりすぎないようにする必要があります。

2. 煮込み工程は電気シチュー鍋でも完了します。

1. ナツメは人間の免疫力を高め、がん細胞を抑制することができます。薬理学的研究により、ナツメは白血球の形成を促進し、血清コレステロールを下げ、血清アルブミンを増やし、肝臓を保護することがわかっています。ナツメには、がん細胞を抑制し、がん細胞を正常細胞に変える物質も含まれています。

2. 新鮮なナツメヤシを頻繁に食べる人は、胆石に悩まされることはほとんどありません。これは、新鮮なナツメヤシに含まれる豊富なビタミン C が、体内の余分なコレステロールを胆汁酸に変換するためです。コレステロールが減ると、結石が形成される可能性も減ります。

3. ナツメはカルシウムと鉄分が豊富で、骨粗鬆症や産後貧血の予防と治療に重要な役割を果たします。中高年は更年期に骨粗鬆症に悩まされることが多く、成長と発達のピークにある青年や女性は貧血になりやすいです。ナツメはそれらに対して理想的な治療効果があり、その効果は通常、薬物とは比較になりません。

4. 病後の衰弱した人にも強壮効果があります。

5. ナツメに含まれるルチンは血管を柔らかくして血圧を下げる物質で、高血圧の予防・治療効果があります。

6. ナツメはアレルギーに抵抗し、魚臭や異臭を取り除き、心を落ち着かせ、知能と脳の健康を改善し、食欲を増進する効果もあります。

トレメラについて

1. シロキクラゲは肝臓の解毒能力を高め、肝臓を保護する役割を果たします。シロキクラゲは、高齢者の慢性気管支炎や肺性心にも一定の効果があります。

2.シロキクラゲはビタミンDが豊富で、カルシウムの損失を防ぎ、成長と発達に非常に有益です。セレンなどの微量元素が豊富なので、体の抗腫瘍免疫を高めることができます。

3.シロキクラゲには天然の植物性樹脂が豊富に含まれており、栄養効果があり、長期摂取すると肌に潤いを与え、顔の肝斑やそばかすを除去する効果があります。

4. シロキクラゲの有効成分である酸性多糖類は、体の免疫力を高め、リンパ球を動員し、白血球の貪食能力を強化し、骨髄の造血機能を刺激します。シロキクラゲ多糖類には抗腫瘍効果があります。

5. シロキクラゲに含まれる食物繊維は、胃腸の運動を助け、脂肪の吸収を減らし、減量効果をもたらします。

以上、シロキクラゲとナツメのスープの作り方と、ナツメとシロキクラゲの栄養価について詳しくご紹介しました。ぜひ覚えておいてくださいね。ナツメとシロキクラゲは、私たちが日常生活でよく食べるものですが、その栄養価については、特に女性の友人など、誰もがよく理解しておくべきだと思います。