内科年報：研究により、遅く寝る人は糖尿病のリスクが72％高くなることが判明

中年の看護師を対象とした大規模な調査では、夜型のクロノタイプの人は、喫煙、睡眠不足、運動不足など、全体的に不健康なライフスタイルを採用する可能性が高く、糖尿病のリスクが72％高いことが判明しました。 6万人以上の中年看護師を対象とした最近の研究では、一日の終わりに元気を感じる「夜クロノタイプ」の人は糖尿病のリスクが高いことがわかった。

さらに、これらの人々は、喫煙、睡眠不足、運動不足など、不健康な生活習慣を示すことが多いです。これは朝型の人と比較したものです。しかし、著者らは、参加者の職業、教育レベル、社会経済的地位などの要因がこれらの結果に影響を与えた可能性があると指摘している。この研究結果は9月12日、Annals of Internal Medicine誌に掲載された。

概日リズムを理解する

概日リズムタイプは「概日リズム嗜好」とも呼ばれ、遺伝子によって部分的に決定される構造であり、人が早く寝るか遅く寝る傾向を指します。約 8% の人が就寝時間が遅い傾向があります。特に、これは代謝調節不良、血糖コントロール障害、代謝障害、および 2 型糖尿病の発症率と有病率の上昇と関連しています。しかし、夜間の不快感と糖尿病リスク増加との関連性の正確な原因は依然として不明です。

詳細な研究結果

ブリガム・アンド・ウィメンズ病院とハーバード大学医学部の科学者らは、2009年から2017年の間に、がん、心血管疾患、糖尿病の病歴のない45歳から62歳までの看護師63,676人を対象に前向きコホート研究を実施した。

研究者らは、「明確に定義された深夜型」クロノタイプの参加者は、「明確に定義された早朝型」クロノタイプの参加者に比べて、不健康なライフスタイルを送る可能性が54パーセント高いことを発見した。追跡期間中、夜睡眠クロノタイプの人々は糖尿病を発症するリスクも72％高かった。

著者らによると、この関連性は弱まったものの、測定されたすべてのライフスタイルと社会人口学的要因を調整した後でも依然として持続していた。彼らは、これらの結果は最近夜勤をしていない人に限定されていると強調している。遺伝的に決定されたクロノタイプを使用した他の集団の今後の調査は、その結果が男性、非白人の人種または民族グループ、または他の社会経済階級に当てはまるかどうかを判断するために必要です。さらに、食事、運動、体重における世代間の違いにより、その研究結果が若い世代や年配の世代、あるいは現代に適用できるかどうかが制限される可能性があります。

社説の見解

付随論説では、ハーバード T.H. の著者らが次のように述べている。ハーバード大学公衆衛生大学院とハーバード大学医学大学院は、心理的要因や職業タイプやクロノタイプの生涯にわたる変化など、いくつかの要因が研究結果を混乱させる可能性があると強調している。さらに、研究結果は、クロノタイプではなく、クロノタイプと仕事のスケジュールの不一致による概日リズムのずれが、これらの結果の根本的なメカニズムである可能性があることを示唆していると付け加えている。

この研究は、夜勤型の労働者を夜勤に移すことで、交代勤務労働者の睡眠と代謝の健康が改善される可能性があるという証拠をさらに裏付けるものだと論説著者らは述べている。最後に、研究者らは、これらの結果は、人の生涯を通じて定期的にクロノタイプを評価するための標準化されたツールを開発することに利点があるかもしれないことを示唆していると指摘している。