秋に蜂蜜を食べて肌に栄養を与えましょう。自然で健康的で美味しいです

蜂蜜は特に天然の健康食品です。長期摂取は健康に良い効果があり、身体にも非常に有益です。例えば、蜂蜜入りの手羽先は陰を養い、肺を潤します。

1. 乾いた咳に蜂蜜と洋ナシ

秋は朝晩の気温差が大きいため、風邪をひきやすく、咳が止まらないという人も多いです。梨の芯を取り除き、梨の中に蜂蜜を注ぎ、密封し、鍋で蒸してから梨を食べ、蜂蜜を飲むのも良いでしょう。肺陰虚による痰のない乾いた咳、喉の渇き、口の渇きのある患者の調整と治療に使用されます。

2. サンザシハニーティーは血圧を下げる

高血圧の友人には、新鮮なサンザシを薄くスライスし、天日またはオーブンで乾燥させ、キャセロールに入れて水を加え、30分間煮沸し、ジュースを濾し、蜂蜜を加えてよく混ぜます。効果：血液の滞留やうっ血を解消し、血液循環を促進し、血圧を下げます。主に様々なタイプの高血圧症の治療に使用され、特に冠状動脈疾患や高脂血症の患者に適しています。朝と夕方に摂取してください。

3. ハチミツフルーツサラダは下剤効果と美容効果がある

これは現代の都会の若者の間で非常に人気のある食べ方です。フルーツを切って、サラダドレッシングの代わりに蜂蜜と混ぜます。美容、下剤、ダイエットの効果が得られます。食べ続けると、長期の便秘に悩む人には特に効果的です。

4. ハニーチキンウィングは陰を養い、肺を潤す

材料: 鶏手羽4〜6本、オリジナルハチミツ、生姜、ニンニク、日本酒、塩少々

練習する：

1. 新鮮な鶏の手羽に数か所切り込みを入れ、料理酒と少量の塩で30分以上マリネし、生姜とニンニクをみじん切りにします。

2. 鶏の手羽先を両面こんがり色になるまで揚げ、生姜とニンニクを加え、蜂蜜大さじ1杯、水、塩を必要に応じて加え、くっついたり焦げ付いたりしないように時々かき混ぜます。

3. スープがなくなるまで煮込みます。蜂蜜は陰を養い、肺を潤す

夏の暑さはまだ去っていませんが、立秋は秋の到来を意味します。伝統によれば、秋は気候が乾燥しており、人体は水分を必要とします。伝統的な中国医学では、蜂蜜は甘くてマイルドな性質を持ち、肝臓、脾臓、大腸の経絡に入り、脾臓と胃の衰弱、疲労、食欲不振、腹痛、乾いた咳、痰が少ない、または乾いた咳、腸の乾燥と体液の乾燥、便秘の治療に主に使用されます。

栄養学者は、蜂蜜には多量のブドウ糖と果糖、少量の蔗糖、タンパク質、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸、ギ酸、酢酸、ビタミン B1、ビタミン B2、ビタミン B0、ビタミン C、ビタミン K、パントテン酸、ナイアシン、カロチン、アミラーゼ、インベルターゼ、リパーゼ、微量のマグネシウム、硫黄、リン、カルシウム、カリウム、ナトリウム、ヨウ素、その他の無機塩が含まれていると考えています。

痰や下痢のある人は蜂蜜の摂取を避け、高血糖の人や乳児は蜂蜜を飲まないように注意する必要があります。