1. ウーロン茶はダイエットにおすすめ 体重を減らすためにダイエットをすると、食べる量が減るため食べ物の残りが足りなくなり、数日後には蓄積されて乾燥しやすくなります。ウーロン茶がおすすめです。 材料: ウーロン茶 方法:沸騰したお湯で洗い流すだけです。 効能:消化を助け、痰を取り除き、アルコールや脂っこい食べ物を解毒し、脂肪を減らします。 2. 浮腫に悩む人はハトムギ茶を飲む 浮腫の原因は様々ですが、浮腫の原因が単に水分の滞留である場合は、ハトムギ茶を飲むことをお勧めします。 材料:揚げたハトムギ10グラム、新鮮な蓮の葉5グラム、サンザシ5グラム。 方法:水を沸騰させてから飲むことができます。 効能:熱を清め、潤いを与え、浮腫を治します。 3. ストレスによる便秘の場合は蓮の葉茶を飲む うつ病や精神的ストレスは腸の敏感性を高め、便秘につながる可能性があります。蓮の葉茶を飲むのがおすすめです。 材料:蓮の葉3グラム、揚げた桂皮の種6グラム、バラ3本。 作り方:沸騰したお湯で淹れます。 効能:熱や湿気を取り除き、水蒸気による浮腫を治し、育毛を促進します。 4. ダイエット中の便秘にはカシアシードティーを飲む 腸の運動が遅い人(特にダイエット中の肥満者)は、体内に便が蓄積しやすく、便秘を引き起こします。カシアシードティーを飲むことをお勧めします。 原材料:カシア種子茶 作り方:お湯で淹れる。 効能:肝臓を浄化し、視力を改善し、利尿を促進し、便秘を緩和します。 5. ガスが溜まっている人は大麦麦芽茶を飲む 体内のガスの排出が悪くなると、腹部の膨張や膨満感も引き起こします。麦芽茶を飲むのがおすすめです。 材料: ローストモルト5セント、サンザシ5セント。 作り方:氷砂糖水を加えて飲む。 効能:食欲を刺激し、脾臓を強化し、中下気を調和させ、消化を助け、膨満感を和らげます。 6. レモンティーを飲んで脂肪を燃焼させる 脂肪や脂っぽさを除去するだけでなく、肌を白くすることもできます。 材料: レモンスライス。 作り方:レモン汁を絞り、ぬるま湯と混ぜ、適量の蜂蜜を加えます。 効能: 脂肪を除去し、消化を助け、肌を白くし、肺に潤いを与えます。 7. 消化不良にはプーアル茶を飲む 胃の中に消化されない食べ物があると、胃腸の機能に悪影響を与えるだけでなく、脂肪や糖分が正常に消費されず、肥満につながります。プーアル茶を飲むことをお勧めします。 原材料:プーアル茶葉、乾燥菊5個。 作り方:お湯で淹れる。 効能: 消化を助け、脂肪を排出します。 8. 胃を守るためにローズティーを飲む 用途の広いバラは、お茶やワインを作るのに使えます。たくさん飲むと胃を守ることができます。 材料:ローズ5グラム。 作り方:ぬるま湯で淹れます。 効能:血液循環を促進し、瘀血を解消し、肝臓や胃の痛みを治療します。 9. 熱を清め、解毒する菊茶 熱をとったり、ダイエットしたりするのに最適な飲み物です。 材料: 干し菊少々。 作り方:お湯で直接淹れます。 効能: 熱を消し、解毒し、脂肪を排出し、血圧を下げます。 10. 脂ぎったときにみかんの皮茶を飲む うっかり脂っこい食べ物を食べ過ぎても大丈夫です。みかんの皮のお茶を一杯淹れて脂っこさを消してください。 材料:みかんの皮4グラム。 作り方:沸騰したお湯で淹れます。 効能:気を調節し、中枢を整え、肝臓を鎮め、脾臓を強化し、鬱滞を取り除き、蓄積を排除します。 |
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