オフィスの「冷戦」：女性はエアコンが冷たすぎると感じる傾向がある

レビュー専門家：中国人民解放軍総合病院第四医療センター副主任医師、彭国秋

暑い夏、オフィスでは対照的な光景をよく目にするかもしれません。T シャツやポロシャツを着た男性がオフィス内を歩いている光景です。一方、女性はコートを着ていて、時々「とても寒い」と言います。この温度感覚の違いにより、夏のオフィスではエアコンの調節をめぐる「苦労」も小さな出来事になります。

画像出典: Qianku.com

実は、エアコンの温度に対する感覚の違いは偶然ではなく、よくある現象なのです。夏に快適なオフィスライフを楽しみたいなら、エアコンの温度調節がとても重要です。

女性は寒さを恐れる

ネイチャー誌に掲載された研究によると、オランダの科学者の小集団による調査では、女性は男性よりも約3度高い約25度の環境で快適に過ごせることが分かった。 **同じオフィスでも、男性は温度の方が快適だと感じるのに対し、女性はエアコンの温度が低すぎると感じることが多いようです。

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男性と比較して、女性は寒さを恐れる傾向が強いですが、これは主にエストロゲンの変化に関係しており、エストロゲンの変化は血管収縮に影響を与え、血液循環に影響を与える可能性があるためです。したがって、女性の月経周期中にエストロゲンのレベルが変化すると、体温も変動します。エストロゲンレベルが低下すると、体内の血管が収縮するように刺激され、血液循環が遅くなり、代謝率が低下します。その結果、体内の熱産生が減少し、女性は寒さを感じやすくなります。

筋肉も体温に影響を与える重要な要素です。男性はより多く食べ、体の筋肉が多く、代謝が速いです。筋肉は熱を発生させることができます。筋肉が多ければ多いほど、発生する熱も大きくなります。一般的に男性は女性よりも筋肉が多いため、女性は男性よりも熱を発生しにくく、寒さを恐れる傾向があります。

アメリカ自然人類学誌に掲載された最近の研究によると、遺伝的に女性は男性よりも骨格が小さいため、皮膚からの熱の放散が早く、寒さに対する抵抗力が大幅に低下しているという。

さらに、女性は男性よりも寒さに敏感で、男性の皮膚の温度センサーは鈍く、寒さや暑さを感知する能力が低くなります。

室温を上げると、ある程度効率が向上します。 PLOS One誌に掲載された研究によると、女性は暖かい屋内で作業するとパフォーマンスが向上することが示されています。

研究者らは543人の大学生に、室温16～32度の部屋にいて、論理、数学、言語の3種類のテストを受けるよう依頼した。研究者たちは、涼しい部屋では男性の成績がよく、一方、女性は室温が高いときの方が質問に正しく答えることが多いことを発見した。

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室温が1℃上昇するごとに、女性は数学の問題に正答する割合が約2％増加し、言語テストの成績も1％向上した。室内温度が上昇すると男性のテスト成績は低下したが、その低下幅は女性が温度上昇から得た利益の増加幅よりもはるかに小さかった。

おそらく誰もが満足する温度というものはないが、研究者たちは、女性は男性よりも寒い温度による悪影響を受けやすいことを発見した。

オフィスの温度は26℃を下回ってはいけません

エアコンの温度が低すぎると資源の無駄や環境への負荷がかかります。私の国の「公共建築物の室内温度調節管理に関する規則」では、公共建築物内の温度は夏季に 26 ℃ を下回ってはならないと規定されています。具体的には、エアコンの温度を26℃以上に設定すると、次のようなメリットがあります。

省エネと環境保護:エアコンの温度設定を高くすると、エネルギー消費を削減できます。室内温度が1 ℃上昇するごとに、エネルギー消費量を6～8%削減できます。したがって、温度を 26°C に設定すると、室内の快適さを維持しながらエネルギー消費を大幅に削減できます。さらに、エネルギー消費を削減することは、二酸化炭素排出量の削減を意味し、地球規模の気候変動の緩和に役立ちます。

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健康: 室内の温度が低すぎると、人間の免疫力が低下し、風邪にかかりやすくなります。温度を 26°C に設定すると、屋内と屋外の温度差を適度に保つことができ、人体の健康に有益です。

作業効率の向上: 適切な室内温度は従業員の作業効率の向上に役立ちます。環境が寒すぎたり暑すぎたりすると、従業員は不快感を覚え、仕事の効率に影響する可能性があります。

現在、多くのオフィスでは夏季の温度が 23 ℃ 程度に保たれています。オフィスのエアコン温度を26℃以上に設定すると、省エネで環境に優しく、従業員の健康にも良く、仕事の効率も向上します。

もちろん、オフィスのエアコンの温度を自由に調節できない場合は、女性はコートを着て出勤することもできます。しかし、男性は「寒い」とか「女性は気取っている」などと気軽に文句を言いながら、冷たい空気を楽しむべきではない。