悪い感情が心に与える害は想像をはるかに超えます。この病気には気をつけてください！自己診断の3つのステップと4つの緩和方法を教えます

不安、うつ病、その他の否定的な感情は心臓に「害」を与える

誰からも無視されることが多い

不安、疲労、胸の圧迫感、倦怠感を感じる友人もいます。

心臓検査をたくさん受けましたが、何も異常はありませんでした。

この状況

二重心臓疾患が原因の可能性があります。

多くの友人が動悸や胸の圧迫感などの症状を経験し、治療のために循環器科の外来を受診しました。心電図、心臓超音波、肺機能、冠動脈CTA、冠動脈造影検査などを受けたが、結局、検査結果には問題は見つからなかった。

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しかし、動悸、胸の圧迫感、疲労感、脱力感を感じるだけです。どうしたの？

実は、不安や憂鬱、不眠などのネガティブな感情が心臓に与える影響を見落としているかもしれません。

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ネガティブな感情は心臓の自律神経系の乱れを引き起こし、さまざまな形の心臓症状として現れるほか、めまい、頭痛、消化不良などの他の身体症状として現れることもあります。

これは、心臓に現れる感情の身体症状と呼ばれるもので、二重心臓病とも呼ばれる心臓心理学的疾患であり、心臓神経症とも呼ばれます。

「中国の心血管健康と疾患報告2022の概要」では、心血管疾患の予防と治療は食事、身体活動、肥満、喫煙、睡眠、心理学に重点を置き、高血圧、脂質異常症、糖尿病の発生を防ぐため、心理的および感情的な問題を重要な管理に含めるべきだと提案している。

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現在、冠状動脈疾患患者における不安とうつ病の発生率は 22.8%～53.6% です。一方では、精神/心理的疾患は心血管疾患の発生と進行に影響を及ぼします。逆に、心血管疾患は精神/心理疾患の進行を引き起こしたり、悪化させたりすることもできます。

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現代の医学研究により、人間の感情は病気と密接に関係していることが証明されています。

否定的な感情は神経や内分泌の機能障害を引き起こし、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

実際、不安障害やうつ病の患者も心血管疾患のリスクが高くなります。不安障害やうつ病の患者は精神的ストレス状態にあり、交感神経の興奮性が高くなっています。緊張、恐怖、不安、怒りなどの感情的要因は、冠動脈けいれんの発生を引き起こす上で大きな役割を果たします。これらの変化は心血管疾患の発生と進行を大きく促進し、心血管疾患の発症率と死亡率を増加させることになります。

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さらに、心血管疾患を患った後は、ストレス反応、身体の痛みや不快感、病気によってもたらされる経済的負担、病気に対する恐怖や心配などにより、不安や憂鬱を経験することもあります。

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これにより、心血管疾患と否定的な心理的感情は相互に因果関係を持ち、相互に影響し合い、併発して「二重心臓疾患」の進行を悪化させます。

「心血管疾患患者に対する心理療法に関する中国専門家のコンセンサス」によると、感情的な問題があるかどうかを確認するための 3 つの簡単な質問は次のとおりです。

• 睡眠不足で翌日の精神状態に明らかに影響が出たり、薬を服用する必要が生じたりしていませんか?

• イライラしたり、以前は興味があったことに興味を失ってしまったりしていませんか?

• 明らかに体調が悪いのに、複数の検査を行っても原因が特定できないのですか?

上記の 3 つの質問のうち 2 つに「はい」と答えた場合、精神障害がある可能性は約 80% です。この時点で、すぐにデュアルハートクリニックに行くか、関連する経験を持つ心臓血管の医師に診てもらう必要があります。

1. 心理的サポート療法：呼吸訓練、筋肉の弛緩、定期的な運動、マインドフルネス瞑想。

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2. 健康的なライフスタイルを身につけ、良い睡眠習慣を維持する。

3. バランスの取れた食事をし、雑食性の食品を多く摂り、ビタミン C とビタミン B の補給に注意し、オート麦、オレンジ、緑の葉野菜、カリフラワーを多く摂ります。

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4. 薬物治療。具体的な投薬計画は、デュアルハートクリニックで、または関連する経験を持つ心臓血管医の指導の下で策定する必要があります。

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自分の立場になって考えてみよう

誰もが心臓の健康を心配している

心の健康も忘れないでください。

声明: この記事は、医学関連の教育的な科学普及記事です。特定の治療法や医療行為を伴うものではなく、病院への通院に代わるものではありません。

参考文献

[1] 中国心血管健康と疾患報告編集グループ、胡勝寿。中国心血管健康と疾患レポート2022[J]の要約。中国循環器学会誌、2023年、38(6):583-612。

[2] 中国リハビリテーション協会心臓血管疾患委員会、中国老年学会心臓血管・脳血管疾患委員会。心臓血管科を受診する患者に対する心理的処方に関する中国の専門家のコンセンサス[J]。中国心血管疾患ジャーナル、2014年、42(1):6-13。 DOI:10.3760/cma.j.issn.0253-3758.2014.01.003.

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