黒米八宝粥

名前の通り、黒米八宝粥は主に黒米で作られています。黒米はもち米の一種で、古くから黒米を薬米、長寿米、貢米などと呼んでおり、黒米の栄養価の高さを物語っています。現在、黒米は世界の黒い真珠、米の王様として称賛されています。私たちは健康のために黒米の使い方を学ばなければなりません。

黒米を主原料として、小豆、ピーナッツ、ヒシなどと組み合わせて黒米八宝粥を作ることができます。黒米八宝粥に使用されている材料は非常にシンプルですが、効果と機能は非常に強力です。

材料：

黒米もち米

小豆

落花生

リュウガン肉

赤いナツメ

リアン・ジ

ゴルゴンフルーツ

氷砂糖

練習する：

1. 原材料を準備します。

2. 原材料を洗います。

3. 洗った材料を電気圧力鍋に入れます。

4. 適量の水を加え、炊き上がるまで炊きます（黒米やもち米は炊き上がったときにまだ小さく、米のように膨らまないので、水を入れすぎないようにしてください）。

5. 電気圧力鍋で10分ほど煮込みます。食べるときに氷砂糖を加えても美味しいです。

上記では黒米とは何かを紹介しました。黒米は昔、薬米、貢米、長寿米と呼ばれていたことがわかっています。現在、黒米は黒真珠、世界の米の王様とも呼ばれています。黒米はさまざまな方法で食べることができます。上記の記事では、黒米を使って黒米八宝粥を作りました。今では誰もが自宅で黒米八宝粥を作る方法を知っていると思います。