コーヒーは本当に減量に役立ちますか？華西の医師がコーヒーに関する6つの真実に答える

最近、私は

面接のために華西病院へ行ってきました。

驚くべき発見がありました。

西華病院にはいたるところにコーヒーマシンがあります！

外来棟、管理棟、さらには手術室まであります！

いいえ、手術室のコーヒーマシンの隣です。

私は遭遇した

四川大学華西病院消化器外科の陳毅医師

聞いてみると、病院内のどこでもコーヒーが飲めるとのことでした。

医療従事者は毎日仕事で忙しいので

病棟回診、手術、外来診療…

コーヒーは「生命の糧」としていつでも必要

やはり悩みを解消するにはコーヒーしかないですね！

最近はコーヒーを飲む人が増えています

編集者はその機会を利用して医師にアドバイスを求めた。

コーヒーに関する最も懸念される質問のいくつか

たとえば、コーヒーを飲むのに適さない人は誰でしょうか?

コーヒーを長期間飲み続けるのは健康に良いのでしょうか？

Huoコーヒー愛好家の皆様へ

この記事を読んだ後

そうすれば、コーヒーは熱くするべきかどうか、またどのくらい熱くするべきかがわかります。

コーヒーを飲むと便通が良くなりますか？

編集者はかすれた声で答えました。 「はい！」 ！ ！

今日の労働者

仕事中は8時間座り、家に帰ったら横になる

テイクアウトを食べると運動量が減り、胃腸の動きが遅くなる

この時、下剤の魔法兵器、コーヒーが登場しました！

長年の便秘の問題が解決しました。

一杯のコーヒーを飲んだ後、すぐに欲求が湧いてきた

理由は簡単だ

コーヒーは胃を刺激する

胃腸の運動を促進する

便秘の人にも優しい！

カフェインは血管を拡張させることもできる

肝線維化を抑制し、肝臓の損傷を軽減する

コーヒーには独自の健康特性がある

画像出典：人民日報

コーヒーを飲むと胃腸に問題が生じますか？

とてもおいしいコーヒー

それは1日1杯です。

でも私はコーヒーを飲む

かすかな声が聞こえた

「毎日コーヒーを飲むので、胃の調子を崩さないように気をつけてくださいね！」

実際、コーヒーは腸を刺激し、排便を早めます。

胃を刺激することもある

しかし、コーヒーは直接的に胃腸の問題を引き起こすわけではない

そして人間の消化管に対する反応は異なる

コーヒーの濃度が高くなるほど、胃や腸への刺激が強くなります。

最近はコーヒーのフレーバーも多様化しています。

アメリカーノ、ラテ、フラットホワイト、カプレーゼ、モカなど。

牛乳やその他の材料をある程度

胃腸の炎症を和らげる

（追記：乳糖不耐症の方は除きます～）

つまり、コーヒーは胃腸の不快感を引き起こすのでしょうか?

それはコーヒーの原料、濃度、個人の習慣に関係しています。

つまり、濃度が高すぎるコーヒーを飲まないようにしてください〜

コーヒーを飲むのに適さない人は誰ですか?

コーヒーはリフレッシュ効果があり、下剤効果があり、肝臓を保護する

しかし、コーヒーは誰にでも合うわけではありません。

例えば、次の3つ

1つ目のタイプは胃が弱い人です

例えば、コーヒーを飲むと下痢を起こす

2番目のタイプはコーヒーを飲むことによって引き起こされる不整脈です

コーヒーを飲むと心拍数が上がり、不安になります。

顔が赤くなり、まるで心臓がドキドキしているように感じました

3番目のタイプはカフェインに耐性がない人です

例えば、皮膚アレルギー、かゆみ

呼吸器系：くしゃみ、アレルギー性喘息

吐き気、嘔吐、下痢など

コーヒーを飲むことはお勧めしません。

コーヒーを飲むと体重が減りますか？

できる！

コーヒーは脂肪の酸化率を高める可能性がある

体重と体脂肪の減少を促進する

つまり、コーヒーを飲むと本当に体重を減らすことができるのです！

もうすぐ夏ですね

雪をかぶったコーヒーを安心して飲めると思いますか？

コーヒー減量とは、純粋なコーヒーによる減量を指します。

体重を減らしたいなら、サッカリンと乳製品不使用のクリーマーをやめましょう!

アメリカーノやラテをミルクだけで飲む

コーヒーを飲むと黒くなりますか？

しませんよ！ ！ ！

肌が黒くなるだけでなく、美しくもなります!

コーヒーの見た目の黒さに騙されないでください

さまざまな抗酸化成分が含まれています。

クロロゲン酸、カフェイン、タンニン酸など

抗酸化物質含有量に関して

コーヒー100ml ≒ イチゴ100g！

長期飲酒は肌を保護し、色素沈着を軽減する

コーヒーは体重を減らしたり肌を美しくしたりするのにも役立つ賢い飲み物です。

コーヒーの飲み方は？

口で飲む

真面目な答え:

華西医師の「立体コーヒー飲用法」

次元 1: 時間

朝食と午後に飲むと胃腸の炎症を軽減できます

運動の1時間前に飲んで代謝を促進

次元2: 1日の処方量

健康の観点から言えば、食べ物を過剰に摂取すべきではありません。

コーヒーは美味しいけど、欲張り過ぎちゃダメ

そうでなければ、コーヒーで酔っ払いましょう。

1日2杯で十分です

次元3: 選び方

ミルクの摂取量を増やすには、ミルク入りのコーヒーを飲む

水エキスや泡などを飲んでカロリー摂取を減らす

どうですか、コーヒーについてもっと理解できましたか？

つまり、コーヒーには何の害もないわけではないのです。

具体的な状況は人によって異なります。

コーヒーを飲む人向け

あなたに合ったコーヒーをお選びください

健康に良いだけでなく、気分にも良い

華喜先生もコーヒーを飲むのが大好きなのも不思議ではありません〜

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