ライススープの作り方

ライススープは多くの人にライスオイルと呼ばれています。一般的に、スープには食べ物のエッセンスが含まれています。名前の通り、ライススープは米から作られています。栄養価の高いスープです。生後数ヶ月の赤ちゃんでも適度に食べることができます。ライススープは特に消化しやすく、胃への負担を増やすことなく、米本来の風味を保ちます。一緒にライススープの作り方を学びましょう。

米スープはシンプルで素朴で気取らないものですが、確かに人類への大きな貢献です。病気の時には必ず必要です。胃腸の調子が悪い時には胃腸を養い、風邪や熱がある時には発汗や放熱を促進し、体が弱っている時には体力を補充します。特に授乳期間中、赤ちゃんや母親が病気のため数日間授乳を一時的に中止しなければならない場合、米スープは経済的で便利で栄養価が高く、最も控えめな健康維持スープです。 ”

材料

材料: 米 100g

調味水 600g

ライススープの作り方

1. 米を洗って鍋に入れ、水を加える

2. 強火で沸騰させ、その後弱火で30分ほど煮て、とろみのあるスープを作ります。

ライススープの作り方

1. ライススープを炊く前に、米を2時間浸します。こうすることで、ライススープはより濃厚で栄養価が高くなります。

2. ライススープを作るときは、玄米を使うのが良いでしょう。玄米の外側の層にはビタミン、ミネラル、アミノ酸が多く含まれており、栄養価が高いからです。

3. ご飯のスープを炊くときは、よく注意して、あふれないように注意してください。あふれないように鍋の縁に箸を置くこともできます。

栄養上の利点

米スープにはビタミンB群、ナイアシン、リンや鉄などの無機塩類、炭水化物や脂肪などの特定の栄養素が豊富に含まれており、気力を強め、陰を養い、乾燥を保湿する働きがあります。

健康のヒント

発熱時のヒント:

1. 子どもが熱を出すと、体は通常よりも多くの栄養素を消費するので、適時に補給する必要があります。消化吸収しやすい、栄養価が高く、軽い液体または半液体の食べ物を食べるのが最適です。魚介類を食べることはお勧めできません。

2. 無理強いせずに辛抱強く優しく指示して子供に食事を与えてください。そうしないと、子供が不快になったり、嘔吐したりする可能性があります。

3. また、発熱により発汗しやすくなるため、お子様の体を適時に乾かし、室内の新鮮な空気の循環を確保するようにしてください。

4. 最後に、お子様の運動を強化し、体力を向上させ、栄養価が高く適切な食事を摂るようにすることをお勧めします。

ライススープは作り方がとても簡単で、キッチン経験のない人でもマスターできます。家で食事をするときに、家族のためにライススープを一杯作ることができます。ライススープは本来の味があり、食べ物の脂っこさを和らげます。ライススープをたくさん飲むと胃に栄養を与えることができます。家にお年寄りや子供がいる場合は、ライススープを多めに作って食べることができます。