マスクを着用すると病気になるのでしょうか？それは簡単ではありません！

COVID-19パンデミックが再発し、マスクは誰にとっても日常の必需品となった。マスクについてはかなりの噂があり、その中にはかなりとんでもないものもあります。たとえば、マスクを着用すると低酸素症につながり、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があるというメッセージをWeChatグループに転送した人がいました。

一見すると、この噂は根拠があり深刻なもののように思えますが、それはたった 4 つの単語で説明できます。

何てナンセンス。

実際、2021年にもこうした噂は広まっており、当時は多くの海外の有名メディアも関連分野の専門家にインタビューして噂を反駁していた。記事で言及されているマルガリーテ・グリース＝ブリソンの短い動画も、コミュニティ規則に違反したため YouTube から削除されており、信頼性の低さがうかがえます。

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しかし、マスクが健康に何らかの影響を与えるかどうかをよりよく説明するには、その背後にある原理について話す必要があります。詳しくお話ししましょう。

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マスクは本当に呼吸に影響を与えるのでしょうか？

マスクを着用すると、確かに少しの不快感や不快感を覚えますが、噂どおり、正常な呼吸が妨げられ、血中酸素濃度の低下や高炭酸ガス血症につながるというのは本当でしょうか?

まずはちょっとした実験を見てみましょう。

カリフォルニア大学サンディエゴ校の保健局はかつて、マスクが呼吸に影響を及ぼすかどうかを調べる実験ビデオを撮影したことがあるが、その結果は衝撃的なものだった。実験者はまず血中酸素飽和度を測定しました。その値は 98% でした。この値が低いと低酸素症を意味します。その後、彼女は一度に4枚のマスクを着用し、血中酸素飽和度を再度測定したところ、依然として98%であることがわかった。マスクを3層重ねても、血中酸素飽和度は97%までしか低下しませんでした。

実験ビデオでは、上の写真では血中酸素濃度が 98、下の写真では 97 であることに注意してください。

それで、これは何を意味するのでしょうか?この規模の変化は私たちの呼吸に影響を与えるでしょうか?

結論はノーです。実際、血中酸素濃度は 95% から 100% の間で正常であり、体はこのわずかな変化に反応しない可能性があります。

酸素は問題ありませんが、二酸化炭素はどうでしょうか？

同じ実験ビデオでは、別の被験者がまず体内の二酸化炭素分圧をテストしたところ、その値は31.6mmHgでした。マスクを4枚重ねて着用すると、その値は31.8mmHgとなった。マスクをさらに3層重ねても、血圧はわずか0.7mmHg上昇して32.5mmHgになりました。

体内の二酸化炭素分圧を測定する実験。

一般人の場合、二酸化炭素分圧の正常範囲は30mmHg～45mmHgなので、マスクの影響は最小限です。マスクをすると二酸化炭素が排出されにくくなり、それを吸い込んで中毒を起こすと主張する人もいますが、これも信用できません。

一方、私たちが日常的に吸う空気中の二酸化炭素濃度はわずか 0.04% ですが、吸入する二酸化炭素濃度が 10% まで高くなると、人々は危険にさらされます。私たちが吐き出す排気ガス中の二酸化炭素濃度もわずか4～5%です。ビニール袋に頭を入れてきつく縛るなどの操作は、二酸化炭素濃度が過剰になる問題を引き起こす可能性があります。一般の人が日常的に着用する医療用マスクは通気性に優れています。呼吸するときに普段より少し力を入れる必要がありますが、十分な酸素を吸い込み、二酸化炭素を排出することは難しくありません。

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人によってマスクの着用方法は異なり、効果も異なります

前の記事を読んだ後では、通常の医療用マスクを着用しても酸素供給に影響がないことはすでにわかっているはずです。こうすれば、マスクが低酸素症を引き起こしたり、二酸化炭素濃度の上昇が病気の原因になるといった噂はすべて自然に否定されることになるだろう。しかし、前回の記事では、健康な人が通常の医療用マスクを着用することについてのみ述べました。それでも注意を払う必要がある特別な状況がいくつかあります。以下で簡単にそれらについて説明したいと思います。

私たちが日常生活で着用するマスクは、N95などの一般的な医療用マスク、または高リスク環境の専門家に適した、より高い濾過性能を備えたマスクが望ましいです。一般の人がN95マスクを長時間着用すると、不快感を覚える場合があります。さらに、喫煙者、肺気腫患者、肥満者など、すでに呼吸困難を抱えている人がN95マスクを着用すると、症状が悪化し、呼吸困難が悪化する恐れもあります。

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さらに、肺線維症などの特定の肺疾患を患っている患者の場合、マスクの着用は実際に血中酸素に影響を及ぼす可能性があります。しかし、こうした患者は新型コロナウイルスに感染した場合、重篤な症状を発症する可能性が高い。したがって、閉鎖された公共の場にいる必要がある場合は、短時間マスクを着用することは有害というより有益です。

多くの友人を悩ませているもう一つの質問は、運動中にマスクを着用できるかどうかです。驚くべきことに、研究によると、少なくとも健康な若者（参加者の年齢は28.2±8.7歳）の場合、医療用マスクを着用して運動しても低酸素症を心配する必要はないことがわかっています。ただ少し不快に感じるかもしれません。日常的に着用する分には全く問題ありません。もちろん、ここで挙げた研究はマスクの着用が危険ではないことを示しただけであり、運動時にマスクを着用すべきだという意味ではありません。

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マスクに関する誤解はまだある

マスクが通常の呼吸に影響を与えないことがわかったので、マスクに関するその他の誤解を見直してみましょう。これにより、マスクをより効果的に使用し、新型コロナウイルスを予防することができます。

マスクを着用しても呼吸困難を感じませんか？

このような感じがする友人は、マスクを正しく着用していない可能性があります...マスクを着用した後も呼吸がスムーズだと感じる場合は、鼻梁の金属製ノーズクリップの形状が鼻梁にフィットするように押し込まれているかどうか、あごからの空気漏れがないかを確認してください。マスクを正しく着用すると、呼吸時に多少の妨げを感じるはずです。冬にマスクを着けて呼吸するとメガネが曇る場合は、鼻梁が適切に調整されていない可能性があります。

呼吸バルブ付きのモデルはリスクが増大するため選択しないでください。 |トゥチョンクリエイティブ

マスクや綿棒にはグラフェンが含まれています。健康に害はありますか？

現在市場で販売されているいわゆる「グラフェンマスク」は、ほとんどが偽物です。例えば、ある「バイオマスグラフェン」の原料は、わらから作られていることが判明しました。一部のマスクはナノレベルの活性炭で作られており、活性炭マスクを長時間着用すると粒子を吸い込むリスクがあることに留意する価値があります。日常的な防疫のために、国民は国家基準に適合した防護マスクを選ぶべきだ。綿棒に関しては、グラフェンや活性炭を加えるのはさらにナンセンスです。

マスクの保護レベルは高ければ高いほど良いのでしょうか？

必ずしもそうではありません。前述の通り、一般の人が日常生活で必ずしもN95以上のマスクを着用する必要はありません。保護レベルの高いマスクは呼吸に与える影響が大きい場合が多く、長時間着用すると不快感を感じやすくなるからです。前述のような敏感な人にとっては、健康上のリスクをもたらす可能性が高くなります。

これは大丈夫です |トゥチョンクリエイティブ

実際、私たちのような一般人にとって、日常使用のマスクの実施基準を特定するだけでよいのです。たとえば、医療用サージカルマスクの対応する規格は YY0469-2011 です。使い捨て医療用マスクの対応規格はYY/T0969-2013であり、使い捨て防護マスクの対応規格は「国家規格」であるGB/T 32610-2016である。さらに、子供用マスクはGB/T 38880-2020の要件に準拠する必要があります。また、N95、KN95以上のマスクを選ぶ際は、呼吸バルブ付きのモデルを避けるように注意してください。

マスクを着用する前に振らないと、マスクに残った残留物ががんの原因になるのでしょうか?

認定された医療用マスクにはこのようなリスクはありません。マスクは消毒に使われるエチレンオキシドを吸収する可能性があります。エチレンオキシドはクラス 1 の発がん性物質ですが、その毒性は投与量によっても異なります。国の基準によれば、マスク中の残留エチレンオキシド含有量は10μg/gを超えなければ安全です。メーカーはエチレンオキシドを使用してマスクを殺菌した後、残留量が基準値に達するまで出荷しません。さらに、残留エチレンオキシドは循環プロセス中に自然に蒸発します。したがって、国家基準を満たしたマスクは通常通り使用することができ、実際に数回振る必要はありません。

まとめると、COVID-19の予防には、一般の人々が医療基準や国家基準を満たした防護マスクを着用することが推奨されます。健康な人にとって、このタイプのマスクは何のリスクももたらしません。 COVID-19パンデミックが再発し、新たな変異株が出現しているにもかかわらず、マスクを正しく着用することは、依然としてシンプルで効果的な日常的な予防策です。

丁宗編纂

レビュー |中国医師会科学普及部主任研究員 唐秦

編集者 |ディン・ゾン