ホリデー症候群の原因はアドレナリン分泌の低下です！それだけですか？

Niu Niu: 休暇残高が不足しており、チャージ方法がわかりません。仕事に行くことを考えるだけで不安になり始めていました。これはホリデー症候群でしょうか？重症の場合は、原因不明の吐き気、めまい、腸の反応、神経性食欲不振症、不安、神経衰弱などを引き起こす可能性があります。

Binghai: この問題を解決するのは簡単ではありません。調査によると、64% の人がこのような状況を経験しています。しかし、心配しないでください。臨床的うつ病とは異なり、これらの問題は一時的なものです。

牛牛：その原因は何ですか？慣れていないからでしょうか？

氷海: 実のところ、この問題については現在のところあまり研究されていません。しかし専門家は、アドレナリンの低下が原因であると同意している。米国プリンストン大学の臨床心理学者ムーア博士は、大きな出来事の後にストレスホルモンが突然減少すると、私たちの心身の健康に重大な影響を及ぼす可能性があると考えています。

牛牛：とても形而上学的ですね。多くの専門家が問題を明確に説明していないといつも感じています。

氷海: アドレナリンは測定可能な指標であることに注意してください。科学は定性的であり定量的でもある。それは反証可能ですが、形而上学ではありません。

牛牛：では、あなたがおっしゃった反証可能性はどこに反映されているのでしょうか？

氷海：例えば、専門家はホリデー症候群は「アドレナリンの減少」に関連していると考えています。すると、休暇中にそれらの人々がアドレナリンの分泌量が多かったことが確認され、休暇後の検査では分泌量が大幅に減少したことが明らかになります。実際の測定結果がこのようにならない場合は、この見解は誤りです。

牛牛：でも、お茶をもっと飲んだほうがいいとアドバイスしてくれた人もいます。お茶を飲めば体内の熱が下がり、休暇後に怒りっぽくなりにくくなるからです。

炳海：お茶を定量化できず、火がどの程度減ったかを測定することもできないのであれば、形而上学の可能性も否定できません。

牛牛：それでは、この発言は偽造できるのでしょうか？

ビンハイ：大丈夫ですよ。たとえば、グループ A にはお茶、グループ B にはホットチョコレート、グループ C には普通の水を与えます。最終的にグループ B の幸福度がグループ A よりも高ければ、グループ C もグループ A と同等になります。つまり、お茶を飲むのは間違っているということです。少なくとも、お茶を飲むことは体内の熱を下げることには関係ありません。水を飲めば体内の熱を下げることができるからです。これらはすべて測定可能であり、誰かが測定方法を明記せずに概念を提案した場合は注意が必要です。

牛牛：質問したいです！目に見えず、触れることもできないものもあります。それは存在しないことを意味しますか?

Binghai: ここで私が話しているのは、必ずしも目に見えるものや具体的なものではなく、測定可能なものであることに注意してください。

牛牛：あなたがあれだけ言ったのに、なぜ私がホリデー症候群に陥っているのかまだ明確に説明してくれないの？

Binghai: これについては、まだあまり研究されていないので、無責任なことは言えないということを指摘しておかなければなりません。第二に、実際には多くの理由がある可能性があるため、問題を単一の側面から見るべきではありません。例えば、行動心理学者の中には、脳の欺瞞メカニズムも要因の一つだと考える者もいれば、休暇中に幸せなふりをすると肉体的にも精神的にも疲れてしまうと考える精神科医もおり、休暇中に高エネルギーの食べ物を摂ることも原因の一つだと考える専門家もいます。

牛牛：それでは誰を信じればいいのでしょうか？

氷海：まず、必ずしも原因は 1 つではなく、1 つの結果に対して複数の原因がある場合があります。第二に、誰がより高い地位にあるかを信じるのではなく、むしろ彼らが自分の見解を証明するためにどのような研究を行ったか、他の仲間が彼らの見解を偽造したかどうかなどが重要です。

牛牛：健康上の問題は本当に複雑ですが、心理的な問題はさらに複雑です。しかし、インターネット上の健康コンテンツから結論を導き出すのは私にとって簡単です。科学者が結論に達するのはなぜそんなに難しいのでしょうか?

ビンハイ：科学的な中間結論には中間証拠も必要であり、推測に基づいて結論を導き出すのは簡単だからです。私は数分で N 個の結論を導き出すことができますが、それらはすべて論理的に一貫しています。たとえば、「あなたのホリデー症候群は、体内のア​​ルコールの過剰摂取によって引き起こされています」と言うと、それはもっともらしく聞こえます。

牛牛：でも魂は測れないですよね？

ビンハイ：そうです、だからこそ多くの形而上学の達人は「科学はまだ明確に研究していないが、私はすでに答えを持っている」と言うのです。このような答えを持っていない人がいるでしょうか？実際、科学的手法が誕生する以前、あらゆる文明とあらゆる国は非常に合理的な形而上学的世界観を持っていました。

牛牛：それなら分かりました。しかし、休暇症候群にどう対処すればいいのでしょうか?

氷海：十分な証拠がある特殊効果の手法は実際には存在しません。科学は常に自らの無能さを認めている。今のところ大切なことは、これを恐れないことです。なぜなら、それはすぐに過ぎ去るからです。もちろん、あなたが個人的に、証拠のないものをプラセボとして使用することを主張するのであれば、私はあなたを止めるつもりはありません。そこには明らかな害がないというのが前提です。

牛牛：お茶を飲むことに明らかな害はないのですか？

氷海：その通りです。 「方法 A の使用は効果的か？」ということはわかっています。非常に純粋な科学的な質問であり、いかなる要因によっても干渉されるべきではありません。しかし、「方法Aを試すべきでしょうか？」これは、科学、コスト、世界観、信念、文化など、多くの要素が関係する問題です。すべてを科学の観点からのみ考えるように他人に強制することはできません。