若い人は甘いものを食べるのを控えましょう！ 3万人を対象とした調査で、1日1杯の甘い飲み物を飲むと大腸ポリープのリスクが34%増加することが判明しました。

多くの国では若者の大腸がん発症率も増加しています。医師らは、食習慣がかなりの影響を及ぼしていることが研究で示されており、米国の最新の研究では「砂糖を含んだ飲み物」と「お菓子」が大腸ポリープの発生率増加の原因であることが判明したと指摘している。大腸がんは直接カウントされませんが、がんのほとんどはポリープによって引き起こされるので注意が必要です。

多くの国で若者の大腸がん発症率が増加しています。医師らは、米国の統計によれば、40歳未満の人の大腸がんの発症率は前世代に比べて2倍、直腸がんの発症率は4倍になっていると警告している。現在の研究では、これは「西洋化された食生活、肥満、抗生物質の使用、腸内細菌の変化」に関連していると考えられています。

食生活の面では、大腸がんは確かに「食物繊維の多い食品の摂取不足、赤身の肉の摂取過剰、加工食品の摂取過剰、カルシウムイオンの摂取不足」と関係しています。しかし、砂糖の入った飲み物やお菓子は大腸がんのリスクを高めるという報告が以前からあり、最近の若者が最も多く食べているのはお菓子や砂糖の入った飲み物だという。

甘いものと大腸がんには関係があるのでしょうか？ 2021年に米国で発表された研究によると、大腸がんを直接数えたわけではないものの、思春期の「大腸ポリープ」と砂糖や甘い飲み物の摂取との関係を分析したという。結果は「果糖が最も大きな影響を与える」ことを指摘した。いわゆる甘い飲み物というのはコーラやセブンアップ、フルーツジュースなどを指しますが、その理由はアメリカではバブルミルクティーなど手でシェイクする飲み物が少ないからです。

医師らは、大腸がんは主に大腸ポリープから進行するため、大腸ポリープの発生率増加を軽視すべきではないと指摘している。

33,106人のアメリカ人女性の中学生時代の食習慣と成人後の大腸内視鏡検査の結果を調査した研究によると、食事中の糖分と大腸ポリープの相関関係が分析された。 「驚くことではありませんが、この2つは関連しています。」医師は参考までに統計結果を記載しました。

1. フルクトースの摂取は、特に遠位結腸と直腸における大腸腺腫の発生率を増加させ、直腸腺腫は 43% 増加します。

2. 果糖の摂取量が多いと、高リスク腺腫の発生率が 30% 増加します。

3. 毎日砂糖入り飲料をコップ1杯飲むと、大腸腺腫の発生率が11％増加し、そのうち直腸腺腫の発生率は30％増加します。

4. 1 日に 1 杯の甘い飲み物を飲むと、高リスク腺腫の発生率が 34% 増加します。

5. 成人期の砂糖摂取は大腸腺腫とは関係ありません。

医師は、この研究は「甘いものを多く食べる十代の若者は大腸腺腫、特に直腸腺腫の発生率が高くなる」ことを示していると強調し、これは現在、若年成人（50歳未満）の直腸がんの発生率が増加していることと一致していると述べた。

医師たちは、思春期の若者は発達期にあり、細胞は急速に分化しており、ホルモンや代謝の変化も起こっていると考えています。この時期に食べる甘いものは、インスリンや肥満に特に大きな影響を与えます。例えば、砂糖入り飲料は短期間で血糖値とインスリン値を増加させ、長期的にはインスリン抵抗性を増加させ、遺伝子発現を変化させ、異常な細胞分化を引き起こします。

さらに、高血糖は慢性炎症を加速させ、炎症因子を増加させ、大腸がんを引き起こす可能性があります。動物実験では、マウスに高果糖コーンシロップを与えると、結腸腫瘍細胞が直接増殖することが観察されています。

さらに、この研究では果物も分析し、「果物を食べると大腸ポリープが減る」が、フルーツジュースを飲みすぎるとあまり効果がないという結論に達した。果物と果汁はどちらも果糖を含んでいますが、前者は腸に有益な食物繊維や微量元素を摂取できるのに対し、後者は分解される食物繊維が少なく、小腸ですぐに吸収されてしまうため、糖分の過剰摂取につながりやすく、肝臓や大腸に負担をかけてしまいます。

最後に、医師は、大腸がんは主に大腸ポリープから発生することを思い出させました。 「大腸ポリープを予防することは大腸がんを予防することです。」若いのに大腸ポリープができた場合は、「疑わないでください。それは甘いものや甘い飲み物の食べ過ぎのせいです！」

出典: メディカル・クーリエ、ETTV