オートミールパンケーキの作り方

オート麦は皆さんもよくご存知だと思います。オート麦には人体に必要な微量元素が数多く含まれています。オート麦は食用であるだけでなく、薬効もあります。オート麦を定期的に食べると、血圧やコレステロールを下げることができます。さらに、オート麦は脂肪肝や糖尿病を予防することもできます。オート麦の調理方法はたくさんあります。オート麦を調理するだけでなく、オート麦でケーキを作ることもできます。

オート麦は、自然な健康効果に加え、美容価値も高いです。オート麦を使って乾燥したかゆみのある肌を治療する方法は、昔から人々に知られていました。考古学の専門家によると、古代エジプトの妾たちはオートミールの水で入浴する習慣があったという。

オート麦には、オート麦タンパク質、オート麦ペプチド、オート麦ベータグルカン、オート麦油などの成分が含まれています。抗酸化作用、皮膚の活性を高め、皮膚の老化を遅らせ、美白・保湿、シワやシミの軽減、抗アレルギーなどの効果があります。アメリカ、日本、韓国、カナダ、フランスなどの国では、オート麦は「家庭医」「植物の金」「天然の美容師」と呼ばれています。

原材料

材料: 卵1個、小麦粉2杯

付属品: オートミールスプーン1杯、バター小1片

調味料: 塩少々、油少々、トマトソース少々

1. 小麦粉、オートミール、バター、塩を温水と混ぜてペースト状にします。

2.フライパンに油を均等に塗り、生地を流し込みます。（中火または弱火で焼くようにしてください）

3. 下側が軽く焼けたら、パンケーキの上側に卵を割り入れて裏返します。

4. 両面が好みの色になるまで揚げます。

5. 最後に卵のない面を上にして、お好みのソースを塗り、裏返してしばらく揚げます。

6. スライスして盛り付ける

上記の記事では、オート麦とは何かを紹介しました。オート麦には栄養が豊富であることがわかっています。オート麦を定期的に食べると、良い治療効果が得られます。オート麦は高血圧や糖尿病を予防できます。上記の記事では、オートミールパンケーキの作り方を詳しく紹介しています。