自家製レッドデーツヨーグルト

自家製レッドデーツヨーグルト

ほとんどの人は自家製ナツメヨーグルトについて知りません。ナツメヨーグルトを頻繁に飲んでいる人はいますが、ほとんどの人は食べ方と栄養価にしか関心がありません。ナツメヨーグルトの作り方について考える人はほとんどいません。これは主に、ナツメヨーグルトが今では私たちの周りのあらゆる規模のスーパーマーケットで販売されているためです。飲みたいときにいつでも購入できるので、とても便利です。

ナツメヨーグルトはヨーグルトの一種です。ヨーグルトは毎日飲む人が多いので、誰もがよく知っています。ナツメヨーグルトの味は普通のヨーグルトとは違います。これは主にナツメのためです。そのため、普通のヨーグルトの味に加えて、ナツメヨーグルトにはナツメの味もあります。それでは、自家製レッドデーツヨーグルトの作り方の手順についてお話ししましょう。

主な材料:南山プロバイオティクスヨーグルト400g

調味料:新鮮なナツメヤシ1つかみ、長寿の野生蜂蜜少々

レッドデーツヨーグルトの作り方

1. ナツメを洗います。

2. ナツメヤシの殻を取り除きます。

3. 沸騰したお湯をブレンダーに入れます。

4. かき混ぜ始めます。

5. デーツとヨーグルトを混ぜます。

6. デーツに蜂蜜を少し加えます。

7. ヨーグルトに入れます。

8. よくかき混ぜると、ナツメヨーグルトの完成です。

ナツメはとても栄養価が高いです。生ナツメには 20%~36% の糖分が含まれていますが、乾燥したナツメには 55%~80% の糖分が含まれています。カロリーが高く、食品の代用品として使用できます。歴史的には、災害救助によく使用されてきました。ビタミンC含有量は果物の中でもトップクラスで、100グラムあたり0.1~0.6グラムに達し、リンゴや桃の約100倍に相当します。ビタミンP含有量も果物の中でトップクラスです。ナツメは「天然のビタミン剤」として称賛されています。新鮮なナツメヤシ100グラムあたりには1.2グラムのタンパク質が含まれており、これは新鮮な果物の中でほぼ最高です。乾燥したナツメヤシは、非常に高いカロリーを発します。ナツメヤシ 100 グラムあたり約 1200 ~ 1300 キロジュールの熱を発します。これはレーズンとほぼ同じです。さらに、タンパク質、カルシウム、リン、リボフラビン、ナイアシンの含有量もレーズンより多くなっています。そのため、人々は昔からナツメを優れた強壮剤とみなしてきました。

ヨーグルトの栄養価は非常に高く、生乳よりも消化吸収しやすいです。これは、発酵乳に活性乳酸菌が含まれているためです。活性乳酸菌は消化を促進し、食欲を増進し、腸の運動と体の新陳代謝を強化します。したがって、ヨーグルトを定期的に飲むことは、ダイエットと治療の両方で役割を果たし、人間の健康を高めるのに大いに役立ちます。 最高の組み合わせは、ナツメをナツメスープにして、ヨーグルトと混ぜて飲むことです。

上記の紹介により、興味のある友人は、ここで紹介した自家製紅棗ヨーグルトの作り方に従って、独自の紅棗ヨーグルトを作ることができます。最初は紅棗ヨーグルトの味に満足できないかもしれませんが、何度も練習すれば美味しい紅棗ヨーグルトが作れるようになると信じています。ナツメヤシが含まれているため、ナツメヤシヨーグルトには血液を補給し、美容効果を高める効果があります。

<<:  ネギ油で鯉を調理する方法

>>:  キングエビの調理方法

推薦する

「ビッグバン・セオリー」第9シーズンが開幕、捜狐動画はアメリカのテレビドラマの第二の黄金時代を告げようとしている

中国におけるアメリカのテレビシリーズについて語るとき、Sohu Video について語らなければなり...

生涯ずっと繁殖に夢中です!小麦の波は押し寄せているが、彼はいつも不在だ

◎執筆者:科技日報記者 王英霞◎編集者:滕吉普寧夏回族自治区銀川市永寧県王源鎮永清2組に位置する小麦...

滴滴自動運転がGACグループから投資を受ける

滴滴自動運転は10月12日、広州汽車集団から投資を受けたと発表した。 GACグループの完全子会社であ...

ウズラの卵を子供が食べても大丈夫ですか?

ウズラの卵は動物の高麗人参として知られており、栄養価が高いです。ウズラの卵は食用だけでなく、優れた治...

最新の研究:ニンニクは血中脂質と血糖値を実際に下げることができますが、その前提は...

最近、ニンニクが血糖値やコレステロールを下げる効果があるという新たな研究結果がネット上で広まり、多く...

LeTVにとって最悪の結果は、賈月亭がコントロールを失うことだ。株価はどうして暴落するのでしょうか?

記事を読み終えた後、私はそれが実は数千語の数学の文章題であることに突然気づきました。一部の友人の理解...

バンク・オブ・アメリカ・メリルリンチ:中国は引き続きアップルの業績を強力に支えている

北京時間1月13日、「苦戦」という言葉は、Appleの最近の株価を表すのに使える言葉だ。先週、ウォー...

炊飯器で目玉焼きを作る方法

炊飯器はどの家庭にもあるキッチン家電ですが、ほとんどの人はご飯を炊くためだけに使っています。実は炊飯...

かまぼこって何ですか?

魚のすり身を食べたことがありますか?魚のすり身は広東省でとても有名です。ほとんどの人が魚のすり身を食...

ヒルハウス・キャピタルは「失敗」、張磊は「声を失った」

知名度の高いヒルハウスは資本市場における「発言力」を失ったようだ。半年ほど前にはすでに、人員削減の噂...

AMD Ryzenプロセッサは、メモリをオーバークロックしようとした後、実際にマザーボードを破壊しました

AMD Ryzen 7 プロセッサは昨夜完全に発売され、本日さまざまなチャネルを通じて出荷されていま...

世界は変わった:iPhoneが中国メーカーを模倣し始める

ウォールストリート・ジャーナルは本日、世界は本当に変わったという記事を掲載した。以前は中国のスマート...

闇夜に星空観察の聖地:マウントレモン天文台はどれくらい「ハードコア」なのか?

著者: ドゥ・リアン監査│丁易編集者:趙静源マウント・レモン天文台は、米国アリゾナ州ツーソンの北東、...

Landwind X2 発売:小型 SUV 市場がこれほど評価されるのはなぜか?

多くのメーカーが小型SUV分野の巨大な市場潜在性に気づき、小型SUV市場を獲得するためにモデルを充実...

龍里魚とは何ですか?

魚にはたくさんの種類があります。その中でも、龍里魚をご存知ですか?普段から龍里魚を食べたことがありま...