マカの摂取方法

マカは植物です。マカは食用だけでなく、薬用としても使われます。マカの薬効は非常に高いです。マカを定期的に食べると、性機能と性的能力が向上します。マカには優れた抗酸化作用があります。マカは血中脂質を下げ、抗がん作用と抗腫瘍作用があるので、健康のためにマカを上手に利用する必要があります。

マカをうまく活用するには、マカの摂取方法を理解する必要があります。では、マカはどのように摂取すればよいのでしょうか。マカを使ってお茶やシチューのスープを作ったり、マカを使ってワインを作ったりすることもできます。

現代生活のペースとその急速な変化により、人々は生活や仕事において多大なプレッシャーに直面し、さまざまな悩みや問題が潜在的に増大しています。数多くのヘルスケア製品や自然食品がますます人気を集めています。マカは数千年の歴史があり、体力の補給、ストレスの緩和、脳力の刺激、健康増進などの機能があり、人々に愛されています。

1. マカの乾燥スライスをシチュースープまたはシチュー肉にする

鶏肉、アヒル、牛肉、羊肉、スペアリブなどと一緒に煮込むことができます。乾燥マカスライスを1回につき15〜20グラム取り、洗って温水に30分間浸し、水が沸騰してから2時間ほど煮込みます。

2. お茶に合うマカタブレット

マカの乾燥スライスを1日10グラム、一度に3〜5スライス選択し、沸騰したお湯で煎じ、浸した後スライスを捨てずに、噛んで飲み込んでください。

3. 経口マカパウダー

1日2回、食後にスプーン2杯（約5グラム）の粉末をそのまま飲み込んでください。 （辛味が強いので、飲み始めは摂り過ぎには注意しましょう。胃の弱い方は注意してご使用ください。）

法）

4. ミルクやコーヒーに浸したマカパウダー

1日2回、マカパウダー大さじ2杯（約5グラム）を熱いミルクやコーヒーに入れて5分間浸し、熱いうちに飲んでください。

5. マカワイン

マカの乾燥スライス150gを5kgの酒に浸します。30日間浸した後、1日2回、1回30～40mlを摂取します。

上記ではマカとは何かを紹介しました。マカは植物であることはご存じのとおりです。マカは食用だけでなく薬用としても使えます。マカの薬効は非常に高いです。マカを定期的に食べると、体の免疫力を高めることができます。マカには優れた抗がん作用とがん予防作用があります。上記の記事ではマカの食べ方を詳しく紹介しています。