ナツメを食べるのに最適な時期はいつですか?

多くの薬材は服用する時間に注意する必要があります。一部の漢方薬は服用する時間が適切でなければ、効果がないだけでなく、副作用が出ることもあります。例えば、朝に生姜を食べるのは高麗人参スープを食べるよりも良いと言われていますが、夜に生姜を食べるのはヒ素を食べるのと同じことです。では、体に最も効果的な効果を得るには、いつナツメを食べるべきでしょうか？以下で見てみましょう。

ナツメを食べるのに最適な時期を知りたい場合は、まずナツメとは何か、その栄養価と薬効について理解する必要があります。ナツメは、ナツメナツメとも呼ばれます。ナツメはビタミンが豊富で、ビタミンの王様として知られています。

ナツメにはビタミン C、リボフラビン、チアミン、カロチン、ナイアシンなどのビタミンも含まれています。さらに、ナツメには樹脂、粘液、クマリン誘導体、カテコール、タンニン、揮発性油、13種類のアミノ酸、カルシウム、リン、鉄、セレンなどの36種類の微量元素が含まれています。

ナツメに含まれる環状アデノシン一リン酸は、人体の細胞のエネルギー代謝に不可欠な成分です。筋力を強化し、疲労を解消し、血管を拡張し、心筋の収縮力を高め、心筋の栄養を改善し、心血管疾患の予防と治療に良い効果があります。伝統的な中国医学の理論によると、ナツメには、虚弱を補い、気を補い、血液を養い、神経を落ち着かせ、脾臓と胃を強化する効果があります。ナツメは、慢性肝炎、肝硬変、貧血、アレルギー性紫斑病などの疾患に良い効果があります。ナツメには、強力な抗がん作用と抗アレルギー作用を持つトリテルペノイド化合物と環状アデノシン一リン酸が含まれています。ナツメは、心臓と肺を潤し、咳を和らげ、五臓六腑に栄養を与え、虚弱を治療し、胃腸の問題を解消し、脾臓を鎮め、胃を落ち着かせ、九つの穴を開き、十二経絡を助ける効果があります。

化粧品

肌に潤いを与え、美しさを高めます。民間には「1日に3個のナツメを食べると100歳になっても若々しくいられる」や「お粥に赤いナツメを加えると美肌になる」という言い伝えがあります。

ナツメ50グラムともち米100グラムを一緒に炊いてお粥にし、朝晩温かい状態で食べます。美肌にとても効果的です。その理由は、ナツメに含まれる多量のビタミンBが皮下の血液循環を促進し、肌や髪に輝きを与え、顔のしわを滑らかにし、肌の調子を整えるからです。

シミを減らす

ナツメに含まれるビタミン C は、体内の生理的な酸素還元プロセスに関与し、体内のメラニンの慢性的な沈殿を防ぎ、色素斑の生成を効果的に減らすことができる、非常に活性の高い還元抗酸化物質です。

肝臓保護

ナツメに含まれる糖分、脂肪、タンパク質は肝臓を保護する栄養素です。肝臓でのタンパク質合成を促進し、血清中のヘモグロビンとアルブミンの含有量を増やし、アルブミンとグロブリンの比率を調整し、輸血反応を防ぎ、血清中のアラニンアミノトランスフェラーゼのレベルを低下させます。ナツメ50グラムと米90グラムを使って濃いお粥を作って食べると、脾臓を養い、肝臓を保護するので肝炎患者に非常に有益です。ナツメ、ピーナッツ、氷砂糖をそれぞれ30〜50グラム使用します。まずピーナッツを沸騰させ、次にナツメと氷砂糖を加えてスープを作ります。毎晩寝る前に服用します。30日間が治療コースです。急性および慢性肝炎と肝硬変に一定の効果があります。

抜け毛を防ぐ

ナツメには脾臓を強化し、胃を養う働きがあります。 「脾臓が健康であれば肌も丈夫になる」肌が輝いていると、髪が生える場所が確保されます。そのため、栄養価の高いナツメを定期的に食べると、抜け毛を防ぎ、黒くて輝く髪を育てることができます。

胃を強くし、脳に栄養を与える

漢方では、胃を養い、脾臓を強化するためにナツメをよく使います。処方薬に強い薬や刺激性の薬が含まれている場合、脾臓と胃を保護するためにナツメがよく使用されます。ナツメには糖分、タンパク質、脂肪、有機酸が含まれており、脳に強壮効果があります。ナツメと小麦粉で作ったデーツケーキは、胃と脳に栄養を与えます。

気を補充し、血を養うことができる

「ナツメには、中を養い、気を補い、血を養い、心を落ち着かせる効果があります。」ナツメに含まれる豊富なビタミンは、人体の毛細血管に健康的な効果をもたらします。ナツメ20個、卵1個、黒砂糖30グラムを水に入れて煮込み、1日1回服用します。産後のケアに適しており、気力を強め、血液を養う効果があります。

睡眠を促進する

ナツメには、脾臓を養い、血液を養い、神経を落ち着かせる効果があります。夕食後にナツメを水で煮てその汁を飲むか、ユリのお粥を作るといいでしょう。寝る前にスープを飲みナツメを食べると早く眠れるようになります。新鮮なナツメヤシ1000グラムを洗って芯を取り除き、果肉を取り出してつぶし、適量の水を加えて弱火で煮込み、果汁を濾し、蜂蜜500グラムを混ぜて火でよくかき混ぜてナツメヤシペーストを作り、後で使用するために瓶詰めします。不眠症の予防と治療には、1回15mlを1日2回継続して服用してください。

上記ではナツメとは何かを紹介しました。ナツメには多くのビタミンが含まれており、ビタミンの王様と呼ばれていることはご存じのとおりです。ナツメを定期的に食べると、血液を養い、脾臓と胃を強くすることができます。ナツメは心臓血管疾患を予防および治療し、体内の細胞の代謝に有益です。ナツメは一日中いつでも食べることができます。