レンコン粥の作り方

私たちは日常生活で、今でもよくお粥を食べます。朝は、自分や家族のために、百年卵と赤身肉のお粥を作ります。夕方には、自分や家族のために、夜食として、香り豊かなお粥を作る人もいます。生まれたばかりの赤ちゃんにとって、お粥は毎日食べるのはもちろんですが、赤ちゃんは一般的に少量の食事を頻繁に食べるので、お粥を作りすぎないようにしてください。

同じように、今日はレンコン粥の作り方についてお話します。では、レンコンの効能は何でしょうか？実は、レンコンの効能は非常に大きく、熱を取り除いて解毒し、下剤や腸の潤いにも大きな効果があります。もちろん、レンコンを定期的に摂取すると、体の免疫力を高めることもできます。

材料: もち米100g、ヒシ4個、ヒシ6個、レンコン100g

· 付属品: 水と砂糖

練習する

1. クチナシを洗って置いておきます。

2. 洗ったヒシの皮をむき、置いておきます。

3. ヒシの皮を洗って置いておきます。

4. ヒシの外側の皮を剥きます。

5. レンコンの皮をむいて置いておきます。

6. ヒシの実、レンコン、ヒシの実をさいの目切りにして置いておきます。

7. もち米をよく洗います。

8. 電気圧力鍋にすべての材料を入れ、適量の水を加え、お粥調理プログラムを選択して、お粥調理プロセス全体を完了します。

9. お粥が炊けたら、ボウルに入れて白砂糖や氷砂糖を加えて食べます。とても美味しいです。

料理

お粥は甘くて柔らかく、子供たちも大好きです。

栄養上の利点

1. 蓮根は、性質が冷たく、甘くて少し渋みがあり、タンニンやアスパラギンなどの成分を含み、収斂作用と止血作用に優れ、熱を消し、体液を促進し、血液を冷やし、出血を止めることができます。

2. 脾臓虚弱、慢性下痢、血便のある子供の治療に使用できます。

簡単で美味しいレンコン粥の完成です。簡単でしょう？子供に食べさせたいならレンコンを細かく切るのが一番ですが、赤ちゃんには食べさせない方が良いです。大人でも安心して食べられます。このお粥には砂糖を入れてもいいですよ。私は砂糖を入れるのが好きですが、もちろん入れなくても大丈夫です。