塩ソーダの作り方

夏の暑さで汗をかきやすいです。この時期、多くの人は水分補給のために冷たいお湯を直接飲みます。実は、この水分補給方法は正しくありません。過度の発汗は人体の塩分を失わせるからです。塩分を補給せずに水分だけを補給しても、健康と活力は回復しません。そのため、夏には塩味のソーダを飲むことが推奨されています。

多くの友人は、塩味のソーダを飲むときに直接購入します。実は、塩味のソーダは自分で作ることができます。さらに、自分で作った塩味のソーダには化学成分が一切加えられていないため、外で買う塩味のソーダよりも健康的であると言えます。それで、塩水はどうやって作るのでしょうか？

塩味ソーダに含まれる塩化ナトリウム（NaCl、食塩）は、人体の正常な成分の1つです。人体の細胞外液中のNa+（ナトリウムイオン）は、全陽イオンの90％を占めています。正常な体液と細胞外液の含有量と浸透圧を維持するための主成分であり、細胞興奮、神経筋興奮性を維持するための必要な条件です。

材料 レシピ カロリー: 160 (kcal)

主な材料：重曹10g、クエン酸15g

方法/手順

主な材料を準備します：重曹、砂糖、塩、クエン酸、水

鍋にきれいな水800mlを注ぎ、白砂糖と塩を順番に加えます。沸騰したら軽く濾し、酢とクエン酸を順番に加え、よくかき混ぜてから冷まします。

2 回目の冷却溶液をパックし、冷蔵庫で冷凍します。凍らせないように注意してください。凍る直前まで冷やします。

空のボトルを用意し、その中に重曹を入れて冷蔵庫に入れて凍らせ、グルースティックを均等に塗り広げます。

塩味のソーダの作り方がわかったので、家族の中に高温下で仕事をすることが多い人がいる場合は、自家製の塩味のソーダを自宅で作って冷蔵保存することをお勧めします。飲むと喉の渇きが癒されるだけでなく、体温をできるだけ早く下げるのに役立ちます。ただし、塩味のソーダは冷凍できないことに注意してください。