パッションフルーツの栄養価

パッションフルーツが何なのか知らない人も多いかもしれません。実は、パッションフルーツと呼ばれるものはエッグフルーツで、市場でよく見かける卵のような形のフルーツです。しかし、パッションフルーツを食べたことがないという人も多いでしょう。では、パッションフルーツの栄養価をどうやって知ることができるのでしょうか？これも非常に重要な質問です。エッグフルーツの原産地はブラジルなどです。気候が比較的温暖なため、エッグフルーツの生育に適しています。

しかし近年、中国もエッグフルーツを導入し始め、主に海南省や広州など我が国の気温の高い地域で大規模に栽培し始めました。実際、卵リンゴは市場で売られています。パッションフルーツの栄養価についてお話しましょう。

パッションフルーツの栄養価

パッションフルーツには、アミノ酸、複数のビタミン、カロテノイド、スーパーオキシドディスムターゼ（SOD）、セレン、人体に必要なさまざまな微量元素が豊富に含まれています。パッションフルーツは、タンパク質、脂肪、糖分、ビタミン、カルシウム、リン、鉄分、カリウム、SOD酵素などが豊富に含まれており、果物の中でもVCの王様とも呼ばれ、独特の味（種はサクサクとおいしく、栄養も豊富）があります。

科学的な予測によると、パッションフルーツには天然のビタミン C が豊富に含まれています。ジュース 100 グラムあたり 34.6 mg のビタミン C が含まれています。また、ビタミン A、B1、B2 なども豊富に含まれています。

また、カルシウム、リン、鉄、さまざまなアミノ酸、微量元素も豊富に含まれています。

パッションフルーツには、有機酸、ナイアシン、アミノ酸、リノール酸、ミネラル、β-カロチン、リコピン、水溶性食物繊維、ビオチン、フラボノイドなど、人体に欠かせない160種類以上の有益な成分が豊富に含まれており、健康価値と薬効価値の高い天然食品です。

パッションフルーツにはフルーツ酸と食用繊維が含まれており、消化器系に作用して食欲不振、膨満感、便秘に非常に効果的です。

パッションフルーツにはビタミンEとリコピンが含まれており、生殖器系への影響は軽視できません。夜間頻尿の中高年者の多くは、パッションフルーツを食べると夜間の目覚めが減ったことに気づいています。そのため、パッションフルーツは陰を養い、腎臓を強めると言われています。

パッションフルーツジュースには、その独特の香りを構成する 165 種類の化合物が含まれています。パッションフルーツを定期的に摂取すると、心をリフレッシュし、肌を美しくし、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、消化を助け、痰を解消して咳を和らげ、便秘を解消し、血液循環を促進して体を強化し、体の免疫機能を改善し、陰を養って腎臓を強め、疲労を解消し、血圧と血中脂質を下げ、老化を遅らせ、高血圧に抵抗する効果があります。パッションフルーツの根、茎、葉には抗炎症作用、鎮痛作用、脂質低下作用、血圧降下作用があります。

伝統的な中国医学の食事療法の専門家によると、天然のパッションフルーツは中枢神経系に複雑な影響を与え、総合的な神経鎮静効果があります。神経の緊張によって引き起こされる不安、緊張、憂鬱、頭痛を和らげることができます。ジュースには唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、心をリフレッシュし、消化を助け、痰を解消し、咳を和らげ、腎虚を治療し、体を滋養し強化する機能があります。パッションフルーツの根、茎、葉はすべて薬として利用でき、抗炎症、鎮痛、血液循環の促進、体力強化、陰の滋養、腎臓の強化、血中脂質と血圧の低下などの効果があります。

パッションフルーツ（別名エッグフルーツ）の栄養価は非常に高いことが分かりました。パッションフルーツには、人体に毎日必要な多くの種類のアミノ酸とビタミンが含まれています。したがって、パッションフルーツを適切に食べることは、誰の体にも非常に良いことです。しかし、エッグフルーツの味は少し特殊なので、誰もが食べ慣れるわけではありません。