マンゴスチン果実の栄養価

マンゴスチンはフェニックスフルーツとも呼ばれ、日常生活でよく食べられる果物の一種です。初めてマンゴスチンを食べたとき、その味は本当に良いと感じましたが、まだマンゴスチンの味に慣れない人もいます。マンゴスチンの栄養価は非常に高く、その最も重要な機能の1つは、減量と心血管系の保護に役立つことです。マンゴスチンという果物の栄養価を見てみましょう。

マンゴスチンの栄養価をご存知ですか？私たちは日常生活でマンゴスチンを食べるべきです。その栄養価をご存知ですか？マンゴスチンは心臓血管系に非常に良く、いくつかの病気の発生を防ぐことができます。非常に健康に良い果物です。

栄養価

熱帯地域では一年中新鮮な果物が生産されていますが、「果物の女王」として知られるマンゴスチンは6か月に1度しか生産されません。気候が穏やかな北米やヨーロッパでは、マンゴスチンはほとんど知られていませんが、熱帯雨林地域ではマンゴスチンは誰もが知っている果物で、「果物の女王」、「神の果物」と呼ばれています。マンゴスチンが「果物の女王」と呼ばれるのは、その甘い味だけでなく、東南アジアの古代医学での役割にも起因しています。伝統的に、マンゴスチンは熱を抑制し、さまざまな皮膚感染症を予防するために使用されています。研究によると、マンゴスチンの皮や皮にはキ​​サントンが豊富に含まれており、抗酸化能力があるだけでなく、免疫システムの健康を改善し、人々に心身を快適にさせるのに役立ちます。マンゴスチン全体が有用であるため、人々から高く評価されています。香港ではマンゴスチンの果実から作られた飲み物もあり、香港の若い世代がフルーツドリンクを好む傾向と一致しています。

栄養情報

マンゴスチンは甘い味がしますが、その香りに含まれる化学成分の量は芳香性果物の香りの約 1/400 であるため、発する香りは非常に弱いです。マンゴスチンの香りは、主にヘキシルアセテート、葉アルコール（シス-3-ヘキセノール）、α-クバン（コパエン）などの揮発性成分で構成されています。マンジュキャンプ

キサントンは栄養価が高く、強力な抗酸化作用があり、健康に良いのですが、適度に摂取する必要があります。現在研究されているキサントンには病気と闘う効果がある可能性が示されていますが、この物質を過剰に摂取するとアシドーシスの可能性が高まります。キサントンの一種であるα-マンゴスチンは、優れた抗酸化作用があり、医薬品として広く使用されていますが、過剰摂取はミトコンドリア機能に毒性を与え、呼吸を阻害し、乳酸アシドーシスを引き起こす可能性があります。マンゴスチンにはタンパク質、糖分、脂質が豊富に含まれており、主に脾臓欠乏、下痢、喉の渇き、口の渇き、火傷、湿疹、口内炎の治療に使用されます。マンゴスチンの果肉は冷たい性質を持っているため、体内の熱を生じやすいドリアンを食べた後にマンゴスチンを食べると体内の熱を下げることができますが、食べ過ぎには注意が必要です。腎臓病、心臓病、糖尿病の患者は注意して食べる必要があります。湿熱、腹痛、下痢のある人は食べないでください。マンゴスチンの外側の皮の粉末は、内服すると下痢や赤痢の治療に、外用すると皮膚病の治療に使用できます。乾燥したマンゴスチンの葉は、お茶を作るのに使用できます。外果皮に含まれる赤色の色素は黄色の染料を作るのに使えます。

薬効

味はマイルドで、甘くて少し酸味があります。皮：性質は冷たく、味は苦くて渋い。

脾臓を強化して体液を生成し、下痢を止めます。皮膚：抗炎症および鎮痛作用。

主に脾虚による下痢、口渇、火傷、やけど、湿疹、口内炎などの治療に使用されます。

この皮は火傷の治療に外用することができる。[4]

マンゴスチンは環境に対する要求が非常に厳しく、通常は植えてから10年経ってから実をつけ始めます。収穫量が少ないため、販売価格は他の果物よりも高価です。マンゴスチンは柿のような形と大きさで、ほぼ丸く、皮は赤紫色です。果実を切ると、6～8個の白い果肉が現れます。果肉は柔らかく、甘酸っぱく、独特の風味があり、最も美味しい果物の一つです。

マンゴスチンには、カルシウム、リン、ビタミン B と C が豊富に含まれており、これらは身体に栄養を与えるのに非常に効果的で、虚弱者、病後、栄養失調の人に非常に良い体調調整効果があります。

マンゴスチンの果肉には、食物繊維、炭水化物、ビタミン、マグネシウム、カルシウム、リン、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。伝統的な中国医学では、熱を消し火を減らし、肌を美しくする効果があると信じられています。辛い食べ物が好きで、肝火が強く、肌の状態が悪い人は、マンゴスチンを定期的に食べると、熱を消し、解毒し、肌を改善できます。虚弱体質や冷え性の方は食べ過ぎないようにしましょう。

マンゴスチンという果物の栄養価は誰もが知っているはずです。簡単に言えば、マンゴスチンは非常に栄養価が高く、体にとても良い果物です。特に、その減量効果は、多くの人がマンゴスチンを食べるのが好きな理由です。最近、減量したい人はたくさんいますが、減量効果は良くありません。だから、マンゴスチンをもっと食べたほうがいいでしょう。