ゴーヤの炒め方

野菜は非常に一般的で、野菜の種類はたくさんあります。好みに応じて野菜を選ぶことができます。野菜によって含まれるビタミンの種類が異なります。したがって、野菜を選ぶときは、好みに応じて選ぶことができます。野菜の中では菊が良い選択です。菊は人体に非常に役立ちます。苦い菊を揚げる方法もいくつかあります。

多くの人は苦いレタスを揚げて食べることを好みますが、苦いレタスを簡単に揚げることができ、食べたときに人の健康に害を及ぼさないようにするには、苦いレタスの揚げ方をよく理解する必要があります。

ゴーヤの炒め方：

主な材料：苦菊100g、卵3個。

付属品: 油、塩、ニンニク

ステップ：

1.ゴーヤを洗う

2. セクションに切り分ける

3. ニンニクをスライスする

4. ボウルに卵を割り入れる

5. 別れる

6. 火が通るまで揚げて置いておく

7. フライパンをコンロに置き、油を加えてニンニクのスライスを炒める

8.ゴーヤを加える

9. 数回炒める

10. 目玉焼きを流し入れる

11. 塩を加えてよく混ぜ、お召し上がりください。

12. サーブ

ヒント: 溶き卵で作る目玉焼きは柔らかくて美味しいです。

冷たいゴーヤ

材料

主な材料: 苦菊、茹でたピーナッツ

付属品：砂糖、酢、少量の塩

練習する

1 ゴーヤを洗って切り分ける

2 苦い菊に熟成酢、砂糖、少量の塩（甘酸っぱい味を引き立てるため）を加え、よく混ぜ、最後に揚げたピーナッツを加えます。

ヒント: 熱を和らげ、食欲を刺激し、口の中を浄化します。

以上は苦いレタスの炒め方を詳しく紹介したものです。苦い野菜を作るときは、上記の方法に従ってください。ただし、苦いレタスを炒めて食べるときは、調理時間が長すぎないように注意してください。そうしないと、水分が蒸発し、味や栄養成分が変化し、人体への効果が低下します。